Mănâncă mai mulți pești!

Faceți pește într-o varietate de moduri, astfel încât chiar și cei mici să aibă chef să prindă pești.

Consumul de pește este destul de diviziv, de obicei cineva îi place sau nu peștele. Mai ales aici, unde majoritatea se întâlneau cu ciorbă de pește și crap prăjit, doar de Crăciun. iar consumul regulat de pește face parte dintr-o dietă sănătoasă.

Din păcate, consumul intern de pește este destul de trist din punct de vedere al numărului, deși în ultimele decenii au fost disponibile multe tipuri de pești în magazine și multe rețete bune circulă pe net, suntem încă cu mult în urmă pe listele peștelui anual pe cap de locuitor al națiunilor consum.
O dietă variată și sănătoasă include și consumul de pește în mod regulat. Dacă ajungi la masă des în copilărie și nu doar la programele festive de familie, va fi mai ușor să te îndrăgostești și de copiii noștri.

Exemplul părintesc joacă, de asemenea, un rol foarte important în conturarea obiceiurilor alimentare! Există două lucruri pe care le puteți face pentru a obține peștele în dieta dvs. cât mai des posibil:

Pe de o parte, păstrați acasă peștele mirelite, conservele de pește, astfel încât să puteți veni cu o cină de pește în orice moment. Și dacă mergeți la cumpărături, cumpărați și pește proaspăt și faceți-l în aceeași zi.

Pe de altă parte, privește în jurul casei de rețete de pește. Există viață dincolo de halou prăjit și bețe de pește, deși acesta din urmă este un mare favorit al copiilor.

Căutați rețete pentru preparate din pește la grătar, sărate sau navigate.
Când pregătiți, încercați mai multe condimente diferite și variați și garnitura.
Cu o mulțime de legume sau o salată ușoară, adevăratele delicatese estivale pot fi combinate în câteva minute.
De asemenea, puteți face cremă de pește, baie, pentru sandvișuri, va fi excelentă pentru oaspeți!