Este un aliment dietetic ieftin și nu mai are decât kilograme

Sarac in carbohidrati si grasimi, dar bogat in proteine. Este extrem de sănătos, deoarece poate fi folosit pentru a face alimente bogate în proteine, delicioase, dietetice. Nu numai gătit, prăjit, ci și crud. Ungeți un sandwich sau amestecați în creme. Brânza de vaci cu mărar și legume vegetale reduce efectiv nivelul zahărului din sânge. Făcut cu fructe și iaurt, este un favorit al copiilor și al persoanelor în vârstă. Condimentat cu scorțișoară, îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, ar trebui să bem brânză de vaci în mod regulat împotriva depresiei și fracturilor. Poate fi folosit și ca antiinflamator atunci când este consumat. Acționează chiar și extern: în cazul mușcăturilor de insecte, aplicați pe suprafața arzătoare.

Extrem de ușor de digerat

Este, de asemenea, o alegere excelentă pentru pacienți. Corpul o descompune ușor. Are un efect benefic asupra florei intestinale, de aceea este recomandat alimentele dietetice pentru diabetici, pacienții cu ficat și cei cu niveluri ridicate de grăsimi din sânge. Dacă amestecăm stafide cu el, acesta supraalimentează circulația intestinală și digestia.

dietetică

Pentru sportivi, pasionații de fitness

Datorită conținutului bogat de proteine, este un excelent constructor muscular. Conținutul său de calciu protejează oasele. Conținutul său bogat de fosfor este ușor încorporat de corp după un antrenament intens. Datorită conținutului său de riboflavină, organismul transformă imediat carbohidrații consumați în energie. Oferă suficientă energie pentru întreaga zi!

Mămicile însărcinate îl consumă și el!

Ei trebuie să acorde o atenție specială aportului de proteine, calciu și fosfor. Cașul alimentează atât corpul mamei, cât și al bebelușului cu o cantitate suficientă. Dacă îl încorporați în meniul zilnic, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la pierderea dinților și a părului.

Vitamine benefice în brânza de vaci

Omega 3

Reduce dezvoltarea bolilor cardiovasculare, previne ateroscleroza și reglează tensiunea arterială. Pentru o absorbție și mai eficientă a acizilor grași Omega-3, amestecați semințe de in măcinate și ulei de semințe de in în caș.

Vitamina B.

Brânza de vaci conține cantități mari de mai multe vitamine complexe din grupul B, inclusiv foarte important și rar B-12. Acest lucru este esențial pentru absorbția fierului, pentru procesele metabolice.

Vitamina A.

Este necesar pentru funcționarea sistemului imunitar, a vederii și a creșterii. Prin consumul de brânză de vaci, putem obține această vitamină importantă.

Vitamina E.

Poate crește performanța. Această vitamină se găsește și în cantități mari în brânza de vaci.

Magneziu

Magneziul este abundent și în brânza de vaci, care ajută la menținerea inimii, a zahărului din sânge, a nervilor, a mușchilor și a sistemului imunitar.