Efectul ceaiului maté asupra nivelului de zahăr din sânge

Există mai mult de 24 de milioane de diabetici în SUA, dar și numărul pacienților și al persoanelor rezistente la insulină crește periculos în Ungaria. Până la sfârșitul următorului deceniu, sunt așteptați peste 1 milion de diabetici. Acest lucru se datorează consumului crescut de zahăr, mult stres și răspândirii unui stil de viață sedentar. Cu astfel de numere în creștere, există o cerere în creștere pentru unele suplimente alimentare stabilizatoare de zahăr din sânge care pot ajuta la îmbunătățirea acestor numere. Efectele scorțișoarei și cromului sunt binecunoscute, însă puțini au auzit de efectele pozitive ale ceaiului maté până acum, deși are un efect foarte pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, a foamei și a supraponderabilității.

Ceaiul Yerba mate îmbunătățește semnalizarea insulinei și ajută la menținerea zahărului din sânge la un nivel sănătos. În experimentele pe animale, s-a demonstrat că perechea ajută la scăderea glicemiei și la reducerea simptomelor neplăcute la persoanele cu diabet. Previne dezvoltarea produselor finale avansate de glicație (AGE), care sunt responsabile de dezvoltarea diabetului și agravează diabetul.

Ceaiul matematic a fost dovedit prin cercetări că stabilizează saltul nivelului zahărului din sânge și poate reduce nivelul glicemiei pe termen lung. Nu degeaba este prevalența diabetului în Aregntina, unde ceaiul maté este o băutură națională, mult mai mică decât în Statele Unite.

Cercetări privind efectul ceaiului maté asupra nivelului de zahăr din sânge

Într-o cercetare S-au făcut observații la 58 de subiecți care consumă ceai maté. Dintre aceștia, 29 erau diabetici, în timp ce 29 se aflau în holul diabetului cu valori ridicate ale glicemiei și rezistență la insulină. Cei 58 de subiecți testați au fost împărțiți în mai multe grupuri (grupul de control și grupul de studiu), iar unii dintre ei au consumat 330 ml de ceai de ceai pe zi timp de 60 de zile. Nivelurile de glucoză din sânge ale grupurilor au fost monitorizate după 20, 40 și 60 de zile. Rezultatul experimentului a fost o scădere a nivelului de zahăr din sânge la subiecții care au consumat în mod regulat ceai maté

Nivelul glicemiei din ultimele 2-3 luni este determinat de hemoglobina A1c, cunoscută și sub denumirea de HBA1c. Se recomandă menținerea acestui nivel sub 7% pentru zaharuri. Aceasta este una dintre cele mai bune valori pentru testarea nivelului de zahăr din sânge, deoarece arată o medie pe termen lung.

La subiecții diabetici care consumă regulat maté, cei 20-40. Măsurătorile între zile au arătat o scădere cu 0,85 puncte a nivelului glicemiei. În plus, ceaiul maté a redus nivelul de trigliceride (care este responsabil pentru ateroscleroză) cu 53 mg/dl, la fel ca și nivelul colesterolului.

Nivelurile de zahăr din sânge sunt normale

O altă măsură a zahărului din sânge este mmol/l. THE nivelul zahărului din sânge în mod normal Acesta variază de la 3,9 la 6,1 mmol/l după somn pe stomacul gol.

El a crescut glicemia de post vorbim când nivelul zahărului din sânge în post crește ușor, 6,1-6,9 mmol/l, dar valoarea testului de încărcare a zahărului timp de 2 ore (adică 2 ore după ce ați băut un lichid care conține zahăr) rămâne în intervalul normal.

THE scăderea toleranței la glucoză (toleranța la zahăr) este o afecțiune metabolică între normală și diabetică. Glicemia în jeun poate fi ușor crescută, 6,0-7,0 mmol/l, cu un rezultat al testului de glucoză de 7,8-11,0 mmol/l. În unele cazuri, această situație metabolică devine permanentă, iar în 4-7% duce la diabet. Condiția este un factor de risc pentru afecțiunile cardiovasculare catastrofale.

Pragul măsurat pe stomacul gol a Diabet mai mare de 7 mmol/l și mai mare de 11,1 mmol/l în cazul unui test de încărcare a zahărului.

Un alt studiu este efectul ceaiului maté asupra nivelului de zahăr din sânge

O altă cercetare a confirmat, de asemenea, că ceaiul maté are un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge. Dr. Torben Andersen de la Centrul Medical Charlottenlund din Danemarca a studiat 44 de pacienți sănătoși, dar supraponderali și pacienți cu probleme incipiente de zahăr din sânge, care au folosit o combinație de guarana și alte două plante medicinale, ceaiul mate și damiana. Rezultatele dr. Andersen au fost foarte pozitive: cei care au luat această combinație de plante timp de 45 de zile au pierdut în medie 5 kg, comparativ cu cei care au slăbit în medie doar 0,45 kg (diferență semnificativă). De asemenea, merită menționat faptul că amestecul de ceai maté a întârziat golirea stomacului cu 20 de minute, ceea ce provoacă o senzație mai lungă de plinătate după masă.

Ceaiul Maté singur este suficient?

Da, are efecte benefice asupra nivelului de zahăr din sânge în sine, dar pentru a profita de efectele sinergice, se recomandă exercițiu de ceai maté pe lângă exerciții fizice regulate, minimizarea aportului de zahăr rafinat și reducerea stresului.