Și cu mine cum rămâne

Aceste zile obișnuite gri

Afișează meniul Ascunde meniul

Motto

Aprilie 2018 M T W T F S S

1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Top10 video

Nostalgie Eger 2020 cu bicicleta
2020 Turul Cehiei de Sud
Marele Canion 2019 în sus și în jos
2017 Albania
2016 Georgia
2014 Balatonkarika cu caiac
2012 Transilvania, Pálpataka

Comentarii recente

JoeP pe Catedra de rugăciune
eti pe Preaching Chair
JoeP este Kariaji
Procurorul este Kariaji
JoeP pe Acesta nu este un sârb ... sau
hrongyorgy on Acesta nu este un serb ... sau
JoeP pe Vor să te omoare
Jimmy pe Vor să mă omoare
areich este Feynman
Goosnargh este Feynman

Postări recente

Bolnav mintal
RSD la sfârșitul anului
Domnul cerurilor
Scaun de predicare
Mare fân
Kariaji
Varză umplută sparhelten
Acesta nu este un serbo ... sau
Feynman
Creierul este cel mai important organ al nostru. Potrivit creierului.

Cele mai populare mesaje și pagini

RSD la sfârșitul anului
Bolnav mintal
Cărți descărcabile
Redneck
Cea mai lungă înjurătură maghiară
Dr. Paul Veres, sau hei, este un penis
Cam atât?
Dacă nu aveți o cămașă, nu o purtați
Mulțumiri
Kariaji

Categorii

Arhive

Licență Creative Commons

Link-uri

Shutter m-a sunat marți că nu poate veni luni (am observat după ce Dumnezeu nici măcar nu a ridicat telefonul luni și chiar nu a venit), dar apoi va veni joi, așa că bineînțeles că săptămâna a fost acoperită.
Au tras și pentru grădinărit, meteorologia a spus că a plouat toată după-amiaza. În cele din urmă, nici ploaia nu a venit, dar am fost un iepuraș, nu am îndrăznit să mă tai.

Atunci nici sporturile de dimineață nu aveau dreptate. Acum, pentru prima dată, am alergat pe o bicicletă purtând noul ceas și să presupunem o apăsare de 42 de minute cu o medie de 26, cred că merită mai mult de 210 calorii. (Din care a dedus încă 35 BMR.) Și nici ritmul cardiac mediu de 93 nu a fost prea corect. (O să explic asta într-o postare ulterioară, pentru că lucrurile legate de creșterea părului se reunesc din nou cu privire la clasa de sport.) Oricum, a devenit o mică dilemă bună: dacă accept, probabil voi mânca inutil dedesubt, dacă nu Nu-l accepta, unde va duce? Accept valorile prin stomac, în funcție de faptul că sunt bune pentru mine sau nu?

Deoarece nu exista nici un oblon, nici o grădină, m-am dus să iau materiale. A fost un mic zumzet bun. În plus, curierul GLS a promis două, motiv pentru care a trebuit să încerc. A devenit și o ceartă de rachiu într-unul dintre magazine. Familia din fața mea a tras timpul în mod uimitor, iar eu am oftat cu voce tare, iar toată lumea - adică atât familia, cât și agentul de vânzări - au avut în vedere ceea ce eram nerăbdător. (Desigur, curierul a ajuns la noi doar în jurul orei cinci.)

A înșelat.
Am intrat. Undeva, într-un colț îndepărtat, stătea o pată.
- O zi buna! - Te-am salutat.
- Buna ziua! El a răspuns, dar nu s-a ridicat în picioare: "Ce vrei?"?

M-am dus cu o listă, dar nu am vrut cu adevărat să strămut obiectele din cameră.

- Ia un șurub, am spus. Vezi dacă se ridică și vine la tejghea.
În cele din urmă s-a ridicat, dar nu a venit acolo.
- Ce fel de?
- Cap hexagonal simplu M10 * 110.
- Nu există.
- Deloc?
- Sunt doar 100 și 120.
"Unde ar trebui să cumpăr una dacă nu aveți una?"?
El a ridicat din umeri.
- Nu stiu. Noi nu. Dimensiune rară. Alternativ, luați 120 și vedeți capătul.

Am ieșit opărit. Până în weekend aș fi pus la punct structura, aș avea nevoie de șurub. Este în OBI, dar numai într-o cutie mare, scump.

Desigur, nu a fost sfârșitul zilei. Laptopul centrului media a jucat moartea lebedei. Se scurge complet la fiecare șase luni, dar fără a răspunde la niciun buton, nici măcar comutatorul de alimentare. Doar scoaterea și înlocuirea bateriei va ajuta. Și de aici începe necazul. Dacă ar fi vrut, nu ar fi putut complica mai bine operația. Nu voi intra în detalii, am făcut-o deja aici. Totul s-a întâmplat aproape la fel acum, cu excepția micului lucru că fundul de plastic de 1 mm * 3 mm al blocului de montare a cablului cu bandă subțire a fost deja rupt atunci când a fost demontat. De pe placa de bază. Am încercat să o rezolv cu tot felul de balansoare, ceea ce însemna că am pus-o împreună de patru sau cinci ori în timp ce încercam. Ți-aș reaminti că am pus-o împreună o singură dată ultima dată, dar mi-a rupt și capul. Indiferent, nu am putut rezolva problema, dar din fericire s-a dovedit că acest lucru este conectorul touchpad-ului, fără el suntem bine. (Tastatură externă, mouse extern.)

Iată cum îl montez. Tocmai am apăsat capacul, un far pe cap, un cuțit, o șurubelniță, un ciocan de cauciuc lângă mine. Acesta din urmă pentru uz propriu.

Oricât de rahat a fost, meritam un trabuc mai scump seara. M-am așezat pe terasă ... și în timp ce l-am aprins, adică am finalizat fumatul trabucului (pentru că nu mai poate fi oprit, sau l-am fumat până la capăt, sau gunoi), ei bine, apoi a venit promisul ploaie pentru după-amiază. Din moment ce obturatorul nu era acolo, umbra sfâșiată nu a protejat nimic. Am luat o haină de uragan, am căutat un toc relativ uscat și dafke a fumat trabucul.

Ei bine, până acum a avut loc introducerea. Acum vine de ce am scris totul.

De obicei vorbim despre stres, dar este destul de greu de definit, cuantificat și apoi în cele din urmă. Din fericire, ceasul îmi va lua locul.

Am scris deja, acum doar pe scurt. Ceasul de mână înregistrează continuu ritmul cardiac și calculează o valoare a stresului din ritmul său de fluctuație. Se calculează separat un nivel normalizat de la 0 la 100 și un sold separat, care arată ce procent din ziua ați fost în faza de odihnă (stres mai mic de 25).

Acum situația este că, de când mă uit la aceste cifre, acest sold a atins rar valoarea minimă acceptabilă în termeni de ore. Evident, acesta nu a fost principalul lucru în schimbarea stilului de viață, dar acum ajung să-l reglez. Și atât de mult din ceas este corect încât ai nevoie de tot restul, nu ar trebui să te grăbești tot timpul.

Am început să observ ceea ce a făcut ca echilibrul să urce. Am intenționat inițial să intru în detalii despre anchetă, dar aș prefera să descriu doar rezultatul final. În zona de odihnă se evidențiază: evident munca, sportul și - destul de logic - frigul, cofeina, alcoolul și nicotina. Nu este puțin grotesc că am început să fumez în acel an cu scopul de a mă retrage din locul de muncă. A se relaxa. Alături de un pahar de whisky. Aha.
Desigur, ultimele trei elemente pot fi reduse. La fel cum s-a obișnuit consumul moderat de alimente, așa va fi și el.

Dar asta nu este tot. Lemongrass. Până în prezent, nu am acordat o mare importanță ceaiurilor de acest fel, dar lemongrass a făcut un debut convingător.
eu arat.

Să începem cu acea marți ocupată. Culoarea albastră arată când eram în faza de odihnă.

M-am trezit la șase dimineața, totul este destul de albastru până atunci. Apoi puteți vedea cum a obținut-o centura mașinii, uneori cu vârfuri destul de mari. Dar ideea este partea dreaptă. Cândva în jurul orei nouă seara am băut o ceașcă de ceai de lămâie ... iar valoarea stresului a scăzut curând la niveluri de odihnă. În ciuda faptului că a stat afară într-o noapte ploioasă și răcoroasă și a fumat un trabuc. Apoi a rămas până la douăsprezece și jumătate când m-am dus să dorm. Noaptea însăși era liniștită. (Nu tai mai multe diagrame, dar credeți-mă, când beau vin înainte de culcare, partea de noapte devine albastră doar în zori, cândva. Dacă este deloc.)

Cealaltă întrebare este că mi-a fost greu să adorm, pentru că, de îndată ce mi-am pus capul în jos, a început în capul meu furnica principală, ce aveam de gând să fac în grădină, cum aveam să-l pun laolaltă, și blogging-ul a început în capul meu și apoi, când am adormit în cele din urmă, am avut un vis teribil, a trebuit să mă duc la baie după ce m-am trezit, dar era deja o problemă socială individuală. Se pare că nu afectează deloc stresul fizic.

Partea dreaptă a graficului de miercuri este, de asemenea, instructivă. Am jucat galere în grădină toată ziua, puteți vedea. Apoi m-am așezat pe terasă pe la nouă și jumătate și acum beau ceai Roibos. Pentru că se spune, de asemenea, că reduce stresul. Ei bine, știrile sunt adevărate, dar. Privind-o, aproape că a înjumătățit stresul, dar chiar și așa nu am atins nivelul de odihnă. Deși am băut două căni de ceai și am așteptat suficient. Și nu a plouat. În cele din urmă, o oră mai târziu, a venit ceaiul de lămâie și a început să devină albastru.