Meditație la nivel elementar

Numai lumea din jurul său își poate controla propriile gânduri. Și numai cel care învață să creeze tăcerea în sine are o putere reală asupra minții sale.

Există, de asemenea, o versiune îmbunătățită a acestei practici. Desenați un cerc mic pe perete și un punct negru în jurul său, tot la nivelul ochilor. Stați la un metru distanță de perete, încercați să vă relaxați complet ochii, țineți pleoapele pe jumătate închise! După aproximativ trei minute, deschideți brusc ochii și imaginați-vă că întregul corp este un ochi mare. Uită-te la cerc! Atunci imaginează-ți că corpul tău este la fel de mic ca acel punct. Introduceți punctul, pătrundeți-l, treceți de cealaltă parte! Uită-te înapoi la propriul tău corp! Când veți putea face acest lucru, concentrarea dvs. va fi perfectă.

Vrei o concentrare suplimentară?

Pe scurt, dacă doriți să dezvoltați concentrația necesară meditației, ar trebui să vă concentrați întotdeauna pe un obiect mic. Dacă, pe de altă parte, vrei să aduni puteri, gândește-te la infinitul universului. Următorul exercițiu nu numai că mărește concentrarea, ci și curăță sufletul de orice rău. Concentrați-vă pe o fotografie care vă este plăcută. Încercați să introduceți poza! Dacă reușiți, repetați gândul: „Fac parte din univers”. După un timp, această propoziție pătrunde întreaga ta ființă și îți oferă o putere extraordinară. Floarea este un simbol al purității. Cel care se concentrează pe o floare are inima curată. În timp ce privești planta, gândește-te că ai devenit una cu floarea care crește deja în adâncul inimii tale. Apoi concentrează-te pe una dintre petale! Gândiți-vă la această petală ca la o formă germinală a realității. După câteva minute, concentrați-vă din nou pe întreaga floare, simțiți că aceasta este realitatea universală. Alternează aceste două gânduri în timp ce nu lasi alte gânduri în conștiința ta. Apoi închide ochii și imaginează-ți floarea din inimă!

Veți găsi alte articole interesante, lecturi, jocuri și recomandări în numărul de iarnă al revistei Kiskegyed Horoscope. Căutați agenții de presă!