Dieta mediteraneană crește speranța de viață cu ani de zile

Cercetătorii de la Universitatea din Göteborg monitorizează sănătatea a mii de oameni în anii șaptezeci de mai bine de patru decenii. Cercetătorii au efectuat trei studii pe această temă, pe lângă participanții suedezi, au studiat și efectele dietei mediteraneene asupra danezilor și au făcut chiar și o analiză care implică numai copii.

zile

Potrivit unui studiu publicat în revista Age, crește șansele de longevitate cu 20% dacă se trăiește o dietă mediteraneană pe termen lung. Există o mulțime de fructe, legume și semințe în această dietă, mâncați pește în mod regulat, care urmează, dar numai carne moderat și produse lactate, un pahar de vin este permis pentru mese.

Liderul cercetării, Gianluca Tognon, a declarat că beneficiile dietei constau în efectele antioxidante și antiinflamatorii ale alimentelor. După cum a adăugat el, efectele benefice sunt deja vizibile la copii.