Meditație Yoga - educație Nordic Walking, yoga pentru ameliorarea stresului, meditație pentru ameliorarea stresului

Aceasta este o sesiune de meditație individuală

Ce vă oferă Meditația Yoga?

Noțiuni de bază și îndrumări pentru a medita singur acasă.
- exerciții fizice, energetice și mentale în pregătirea meditației
- diferența dintre tehnicile de relaxare și meditație în practică
- oportunitate de meditație
Din materialul atelierului Introducere în meditație, voi compila exerciții personalizate și aspecte de gestionare a vieții pentru dvs. Vă recomand cel puțin 2 × 2 sau 3 × 2 ore pentru a avea ocazia de a oferi feedback cu privire la practica, schimbările și experiențele dvs. zilnice.

Susțin cursuri individuale în Szentendre.
Să ne programăm, nu ezitați să sunați la 06 20 941 3833 pentru o întâlnire individuală!

Curs de meditație 3 × 3 ore sau 6 × 1,5 ore - Introducere în meditație

Puteți găsi data curentă a cursului aici!
Organizez acest lucru și la cerere, pentru a comanda max. Pentru 15 persoane.

Ce înseamnă toate acestea?

Meditația este arta eliberării minții.
Practica meditației nu necesită sau nu interferează cu apartenența la niciun sistem de credințe. Ajută la experiența tăcerii într-un mod practic, experiențial.

Ce oferă Atelierul?

- cunoașterea teoriei și practicii meditației,
- exerciții de pregătire pentru meditație,
- exerciții de respirație în pregătirea meditației,
- exerciții de relaxare și contemplare în pregătirea meditației,
- posturi de meditație
- răspunde care este diferența dintre meditație și relaxare, imaginație, contemplare?
- răspunde la modul în care meditația protejează sănătatea?

În ce este diferit Atelierul de un curs de yoga?

- este un atelier în care poți pune întrebări
- în ordine, practica este întotdeauna urmată de teorie
- exercițiile sunt construite unele pe altele, practica intermediară la domiciliu este discutată într-un mod personalizat
- veți primi un memento al atelierului, nu numai că puteți lua acasă experiența și cunoștințele

Echipament recomandat:

- haine confortabile, cu mai multe straturi
Furnizez covorașa de yoga, perne și pături necesare.

NOU! - Meditația pădurii

Este deja vindecător în sine dacă suntem prezenți în natură doar cu toate simțurile noastre.
THE mers pe jos una dintre cele mai accesibile modalități de a ne îmbunătăți bunăstarea mentală și fizică, meditaţie și să tacă gândurile minții. Sesiunea de meditație forestieră de 2,5 ore este alcătuită din aceste două lucruri.

Despre meditație

„Suntem perfect conștienți și alertați în timpul meditației, dar conștiința noastră nu se concentrează asupra lumii exterioare sau asupra evenimentelor din jurul nostru. El nu doarme, nu visează sau nu fantezează, ci mai degrabă curat, calm, orientat spre interior ".
Swami Rama

Pareri

Diferitele exerciții și posturi de conducere mi-au oferit o experiență la care nu mă așteptam deloc. Au declanșat în mine gânduri care au venit ca o surpriză. Este interesant să ne gândim la cât de fericit am rămas în fiecare practică și cum m-a afectat. Acesta a fost cazul, de exemplu, când am fost în contact cu solul în opt puncte și când am repetat mantra om cu mișcări ale brațelor. M-am bucurat de atenția de specialitate acordată mie.
De atunci, am reușit să izolez mai bine stările de conștiință pe care le-am trăit până acum în viața mea și să mobilizez mai ușor nivelul de care am nevoie. Parcă am fi pus la punct un sistem din elementele ad-hoc anterioare.