Melinda slăbește cu soțul ei - minus 34 de lire sterline, cu 3 copii

Melinda cântărea 122 kg, fără să îndrăznească niciodată să se dezbrace în costum de baie pe plajă. Și-a schimbat stilul de viață și, cu trei copii, și-a cioplit 34 de kilograme în 16 luni. Partenerul său a urmat, de asemenea, un exemplu bun.

- Aveam poftă bună și dolofan încă de mic, până când eram adolescent ajunsesem deja la 120 de kilograme - spune Melinda Török din Budapesta. „Eram plin de inhibiții, am evitat oglinda, totuși am reușit să-mi găsesc partenerul care mă iubea cu greutatea mea grea. Dragostea mi-a dat o voință extraordinară. Am slăbit 50 de kilograme într-un timp destul de scurt, deși recunosc: am postit fără motiv. Ne-am căsătorit, apoi în curând a venit primul copil și, odată cu acesta, creșterea în greutate de 25 de kilograme. Nici nu am slăbit când am rămas însărcinată cu a doua după 19 luni și mi-au rămas încă 13 kilograme. Am reușit să slăbesc puțin când bobocul a bătut cu al treilea copil și a adus 7 kilograme în plus. În ianuarie anul trecut, soldul arăta deja 122,5 lire sterline sub mine. Am suferit de înfățișarea mea și asta au suferit și copiii mei vara. Soțul meu lucrează de dimineață până seara, nu merită să-i duc la plajă și rar m-am aventurat cu ei la apă, încă găteam într-un tricou la soare pentru că mi-era rușine de corpul meu. Știam că trebuie să fac ceva și nu puteam lua plăcerile înotului de la copiii mei doar pentru că mama era grasă. De aceea am promis în ianuarie anul trecut că vom lubrifia împreună în această vară!

copii

5 haine mai subțiri

Bulgur pentru pui

- Antrenorul meu personal mi-a stabilit și dieta, pe care o urmez cu strictețe. Mănânc de cinci ori pe zi: fulgi de ovăz gătite cu lapte sau apă la micul dejun, mere sau câteva căpșuni timp de zece ore, carne de pui la prânz, întotdeauna cu bulgur sau legume cunoscute sub numele de orez turcesc. Gustare cu lapte cu lapte, 0,1% lapte, salată de cină sau praf de proteine ​​și brânză de vaci aromată ca dulce. Și 3 litri de apă pe zi sunt de bază.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)