Metamorfoză: nașterea T-1000

Cum a devenit muncitorul de birou înmuiat pe locul 4 câștigătorul Supermatonului Balaton în 3 ani? A fost o călătorie lungă. - a scris: deicide, acum 6 ani

Mai mulți mi-au cerut deja să scriu un istoric al pierderii în greutate. Nu am avut timp pentru asta până acum, dar astăzi cântarul a spus că am 84,8 kg, adică atunci când am încrucișat -50 kg, așa că am văzut că a venit timpul să vă împărtășesc povestea și cu voi.

Presupun că vor exista părți din asta pe care alții le-ar fi făcut diferit, dar așa a fost bine pentru mine. Dar să nu alergăm înainte, povestea începe acolo, că în aprilie 2012, după un prânz de familie, stând în fața oglinzii, am decis că este suficient. Acest lucru a coincis aproximativ cu momentul în care am primit primul meu smartphone, care ulterior a jucat un rol important în rezultate.

Așa că, cu sinele meu de 135 kg, am început să mă mișc. Din păcate, nu există rezultate din acest lucru, deoarece am folosit aplicația Runkeeper în primele zile, pentru care datele nu mai sunt disponibile. Ideea este că, de când locuiesc lângă lacul Veneția, mi-am dat ocazia să cunosc muntele. Am început cu o plimbare, 8,5 km de unghie cu care m-am luptat de 3 ori pe săptămână. Am cumpărat o banderolă și am urmărit rezultatele și îmbunătățirile cu el la telefon săptămână cu săptămână. Vă pot spune doar aproximativ, dar am reușit să parcurg distanța la aproximativ 5,5-6 km/h, începând cu o febră musculară uriașă în fiecare zi după.
Din păcate, nu au mai rămas multe poze din acea vreme, așa că am găsit un cuplu de dragul descurajării.

La marginea din stânga a imaginii

Sincer, îmi place să mănânc, așa că nu am vrut, nu am putut renunța, așa că a rămas multă mișcare. M-am îndrăgostit de ea foarte curând și pentru că am găsit provocarea în ea, să fiu mereu puțin mai bună decât ieri. Telefonul GPS a fost de mare ajutor în acest sens, așa că aș putea fi foarte mulțumit chiar și de câteva decenii de îmbunătățiri.

Anunț

După câteva luni, mi-am recondiționat bicicleta MTB și am început să mă antrenez cu ea, la început chiar am terminat un tur Veneția-Lac, dar pe măsură ce treceau lunile, a devenit din ce în ce mai bine. Toate acestea, desigur, în timp ce vă luați liber de la serviciu dimineața sau seara. Din vara anului 2012, am trecut temporar la ciclism și am schimbat programele, am început să folosesc Endomond și îl folosesc de atunci. Distanțele s-au întins, atât de mult încât în septembrie cca. Am ocolit Lacul Balaton cu 2 cunoscuți pe un MTB de 17 kg, ușă în ușă. 302 km, într-o singură zi, cu o medie de 22 km/h. În acel moment, eram încă cu mult peste 100 kg (din păcate, nu țineam un tabel cu evoluția greutății și taliei, dar cântarele și centimetrii arătau că sunt pe drumul cel bun).

2013 a fost un an al rezistenței în creștere și la scăderea în greutate, distanțe mai mari, 42km de mers pe jos, 200-300km de ture și, desigur, ritmul s-a îmbunătățit întotdeauna puțin, pe măsură ce am pierdut greutatea pe care trebuia să o duc. Voi scrie despre mâncare mai târziu, dar atât de mult pentru prima linie încât am ajuns acolo în timpul multor experiențe grele, ce este permis și ce nu, am ajuns într-o poziție incomodă pe munte fără batistă, am rămas fără mâncare când mergeam doar cu bicicleta la Veszprém. Au câștigat experiență în detrimentul lor, dar nimeni nu a spus că va fi ușor. Nu a fost. De multe ori a trebuit să mă fixez în cap și să-mi comand corpul să meargă mai departe.

Între timp, a venit luna aprilie a anului, pe care am început-o cu o plimbare de 60 km în Ziua Prostului și poate că a fost luna în care, recunoscând acum, am devenit dependent de mișcare. Pentru ca sunt acolo. Am intrat într-o provocare Endomondos și am mers în total 666 km datorită unui tip lituanian în luna respectivă. În plus, pentru alte sporturi, zilnic medii puțin peste 4 ore!

M-am simțit teribil de obosit, bineînțeles că am luat-o înapoi, dar am câștigat provocarea!:)
Deși tot a trebuit să aștept curse, am văzut că aveam spiritul „sănătos” al competiției. În această perioadă, cunoscuții lui Endo mi-au aplicat porecla T-1000, pentru că nu era chiar uman să mergi atât de departe.

Și 2014 a devenit anul cursei, am atins greutatea mea aproximativă de aproximativ 88-90 kg. La început am crezut că ciclismul va fi sportul meu, am început mai multe curse, Tour de Velencei-tó, maratonul MTB Tamási, în acesta din urmă am ajuns pe locul 4 în cursa de 104 km, așa că s-a simțit foarte bine. Pe de altă parte, m-a deranjat faptul că tehnica era sub mine, ceea ce nu era neapărat cel mai bun și nu puteam să obțin cele mai bune din mine. Cu toate acestea, la sfârșitul plimbării cu bicicleta în august, eram pe locul 2 pe aeroportul din Kiskunlacháza pe circuitul de 12 ore, cu un rezultat de 364 km. Acest trofeu a fost unul dintre orgoliile colecției de atunci, deoarece își propune să calce pedala timp de 12 ore de rezistență oribilă. Doar pentru comparație, în '12 am ajuns la medii de 22,5, iar aici aveam deja 30,5, un munte de diferență!

Am vizitat și Hortobágy în '14, o cursă de duathlon numită Pusztatlon, 42 km de ciclism și 21 km de alergare. A devenit una dintre cele mai definitorii experiențe de curse din viața mea. Aș putea spune, de asemenea, că este un triumf al mașinii și al omului. Deja felul în care a fost ploaie torențială și aventuroasă, vânt, am ghicit că nu va exista galop de mers pe jos, nu. Deja la început, crainicul i-a încurajat pe motocicliști să meargă pe pistă dimineața și să creadă că se poate face. Cred că exagerează. A fost o luptă de 3 ore în pustie cu noroi, dacă sunteți curioși, vă voi spune mai multe într-un comentariu, punctul este că un total de 9 (!) Din mulți, mulți începători au ajuns la linia de sosire, așa că că pot începe la următoarea alergare. Care a fost, de asemenea, un ton dur, când spun că a fost inuman, nu exprimă ideea. În cele din urmă am devenit al 4-lea, ceea ce a fost și o plăcere imensă, deoarece bicicleta mea nu era o structură de top aici, am umplut golul cu forță. Imaginea este elocventă.:)

Așa că m-am încercat să sar de pe bicicletă, practic fără pregătire, într-o cursă de 4 ore în jurul stadionului oamenilor. Bineînțeles că în '14 am fugit și pentru că am avut un timp de semimaraton în jurul orei 1:36:00, maratonului în jurul orei 3:30:00, dar viteza nu era încă reală. Chiar și așa, am terminat pe locul al doilea aici, un prieten de-al meu cu care nu eram la o petrecere în acel moment a câștigat, bătându-mă cu 2 ture. Dar parcă aveam multe de câștigat pe fugă. Am început să o iau mai în serios, m-am uitat la puls, am făcut antrenamente de viteză pentru că în 2 ani am avut rezistența, a trebuit doar să mă bazez pe ea. Am obținut rezultatul, am câștigat doar o cursă de 10 km la Martonvásár, am făcut un semimaraton 1:27 la Veneția în octombrie, iar la sfârșitul anului eram în top 20 la Maratonul Balaton din Siófok (14 + 7 + 21 km). Cu asta, sezonul s-a încheiat.

Ceea ce a urmat, acum conștient, a fost fundația de iarnă, o parte din care, din cauza unei vătămări, am trecut la mers pe jos. Deja până la 10-11 km/h este pe jos. Mi-a plăcut foarte mult lucrul și atunci nici nu știam cât de decisiv va fi anul viitor. Deoarece mușchii au început să apară pe picioarele mele în locuri unde nu aveau.

A venit primăvara, a venit prima cursă și, desigur, au existat semne că am fost într-o formă bună, dar abia după cursa de 4 ore din 7 martie a devenit clar cât de mult. Și anume, am câștigat, am alergat 53,1 km în 4 ore (4: 31/km), bătând 3 ture pentru locul al doilea și al treilea, care a fost tipul de care am fost eliminat la Stadionul Poporului anul trecut. Printr-un alergător mai experimentat, el a văzut în mine ceea ce încă nu am făcut, că am crescut pe capul lui în timpul iernii.

Cu Gyuri pe podium

Și coroana a fost pusă pe munca făcută întâmplător. A început cu Peti și un prieten care alerga planificând să conducă unul bun la sfârșitul lunii martie în Half Marathon din Golf organizat în cadrul Supermaratonului Balaton. Apoi i-au venit lucruri de familie, așa că l-am redenumit Supermaratonul HalfBalaton, care este de 93 km 2 într-o zi. Așa a fost până în ziua precedentă cursei, când mi-a sunat telefonul și băieții de la Kecskemét au spus că titularul lor individual, Gyuri, pe capul căruia am crescut, nu și-a revenit din nasul curgător, întrerupătorul lor era în pericol, deoarece acolo nu este prima persoană. Dar dacă aș începe individual. Adică în jurul lacului Balaton. astfel încât nu am alergat niciodată 2 maratoane în viața mea în zile consecutive. Aici cascadoria obligatorie a fost de 48,2/52,9/43,6/49,5 km. Cu toate acestea, de când știam de multă vreme că devenisem complet obsedat, după o secundă de gândire am spus da. Nu plictisesc pe nimeni cu detaliile, dacă trebuie, îți spun într-un comentariu, ideea este că este teribil de dificil să alergi un maraton timp de 4 zile.

Gyuri a spus după prima zi că ar trebui să fie calm, ar trebui să „atingă” obiectivul ca primul interpret, nu există alt plan. Cu toate acestea, aveam un plan diferit. Cu toate acestea, cu atât de multe alergări în spatele meu, eram destul de conștient de ceea ce puteam rămâne fără mine zi de zi și părea că aș putea termina chiar aici într-un loc bun.
Așa a fost, am terminat pe locul 4 din 209 de începători. Ceea ce am simțit când am ajuns la linia de sosire nu poate fi descris cu adevărat în cuvinte, vorbește pentru mine în imaginea de mai jos. Sunt sigur că nu voi uita niciodată acel moment.

Cu toate acestea, nu există oprire, urmează cursele următoare. Slăbitul nu mai este un obiectiv, am atins ceea ce îmi doream, mă simt incomparabil mai bine în pielea mea și sunt motivat de succese.
În plus, pot mânca ceea ce vreau, nu este nevoie să fiu atentă la calorii, carbohidrați, orice. Sau da, în măsura necesară înainte de curse. Aș adăuga că a concura este un hobby destul de scump, nu doar taxele de intrare, ci de la pilula de sare, fiola de Mg până la abundența de alimente pe care TREBUIE să le consumi pentru a-ți umple caloriile, costă mult. Totuși, dacă scopul tău este doar pierderea în greutate, nu ai nevoie decât de pantofi buni și de o voință puternică!

Ideea este că sunt unul dintre acei oameni care ar putea pierde în greutate fără dietă sau alte suferințe, doar prin exerciții fizice. Nu spun că este ușor, de fapt, spun că este teribil de greu. Adică, este greu să găsești timpul pentru a te mișca atât de mult, dar dacă reușești, nici nimic nu îți poate sta în cale, limita este cerul înstelat. Eu sunt exemplul viu al acestui lucru.

Deocamdată, atât, sunt bucuros să vă răspund dacă doriți mai multă experiență și sfaturi. Vă mulțumim pentru atenție.

S-a întâmplat de atunci

De ce începe cineva să facă sport ca adult și la ce se poate aștepta? Raport despre experiența din prima jumătate a anului.