Prevenirea cancerului: 4 metode recomandate de experți

În Ungaria, după bolile care afectează sistemul circulator, cancerul este boala care suferă cele mai multe decese. THE Biroul central de statistică Conform datelor sale, 32-33 mii de decese pot fi anulate în detrimentul cancerului în Ungaria în fiecare an.

recomandată

4 februarie este Ziua Mondială a Cancerului, care reunește câteva dintre metodele sugerate de experți pentru a ajuta la prevenire.

Puneți țigara jos!

Majoritatea fumătorilor cred că cancerul pulmonar și alte tipuri de cancer asociate cu cel puțin 13 țigări reprezintă o amenințare pentru alții. Cu toate acestea, dacă fumați, poate doriți să luați puțin mai în serios cifrele care vă spun despre efectele nocive ale pasiunii dăunătoare.

Fumatul este responsabil pentru aproximativ o treime din tumorile maligne. Fumatul provoacă 90% din decesele cauzate de cancerul pulmonar - ceea ce de fapt nu este surprinzător atunci când considerați că fumul de tutun conține mii de substanțe chimice, dintre care mai mult de 60 s-au dovedit a fi cancerigene.

Experții spun că jumătate dintre fumătorii obișnuiți vor muri la mijlocul vieții ca urmare a pasiunii lor dăunătoare. Calculați câți ani în plus puteți câștiga, dacă îți dai țigara acum!

Mutați-vă în mod regulat!

Activitatea fizică este o componentă importantă a echilibrului energetic al corpului. Activitățile legate de viața de zi cu zi au devenit semnificativ mai confortabile în ultimele decenii - datorită utilizării mașinilor automate și utilizării crescânde a muncii de birou.

Rezultatul cel mai evident dintre toate acestea este creșterea greutății corporale. Consecința directă a acestui fapt este că activitatea fizică uzată din activitățile de zi cu zi trebuie înlocuită de activități de agrement și exerciții fizice. Exercițiile fizice regulate, aproximativ 40 până la 60 de minute pe săptămână, pot reduce riscul de cancer de colon la jumătate și riscul de cancer de sân cu aproximativ un sfert. Câți ani plus exerciții fizice regulate este un plus? Rezultă din articolul nostru anterior!