Minus 5 kg într-o săptămână - Slăbiți cu dieta cu vitamine!

Pare de necrezut, dar este adevărat: majoritatea vitaminelor joacă un rol important în faptul că organismul tău poate scăpa de kilogramele în plus. Prin urmare, merită să alegeți o dietă în care alimentele să fie bogate în cele mai eficiente vitamine pentru pierderea în greutate. Dacă doriți să slăbiți 5 kilograme într-o săptămână, vă recomandăm această metodă!

Vitamina C, războinicul

Nu numai că întărește sistemul imunitar, ci și luptă serios cu grăsimile care se depun în corpul tău. Poate doriți să beți un pahar de apă cu lămâie înainte de masă, astfel încât să nu puteți lega în prealabil excesul de corp. Iar după o masă cu un pahar de suc îți poți arunca metabolismul.

Ce găsești?

- brocoli
- boia
- Kiwi
- citrice

Sfat Wellness Cafe: dacă mâncați pește sau carne, presărați-l cu puțin suc de lămâie pentru a vă accelera digestia!

dieta

Vitamina B, un sedativ

Vitaminele B1, B6 și B12 calmează, ceea ce înseamnă că reduc stresul care se acumulează în corpul dumneavoastră. Rezultă că este mai ușor să slăbești kilogramele în plus. Destul de bun, nu?

Ce găsești?

- orez (B1, B6)
- fulgi de ovăz (B1)
- drojdie (B1)
- carne de pui (B6)
- cartofi (B6)
- produse din făină integrală (B6)
- ouă (B12)
- hal (B12)
- produse lactate (B12)

Sfat Wellness Cafe: munca ta este mai ușoară dacă alegi sucuri cu o familie complexă de vitamine B. Un pahar de băutură conține tot ceea ce este responsabil pentru calm și pierderea kilogramelor.

Vitamina D, ajutorul

Nici oamenii de știință nu sunt siguri de cauza exactă, dar cercetările demonstrează că, dacă corpul tău primește suficientă vitamină D, kilogramele în plus se vor topi mult mai ușor de la tine. Dar dacă nu primești doza? Procesul de ardere a grăsimilor încetinește, deoarece hormonii responsabili de depunerile de grăsime devin mai activi.

Ce găsești?

- hal
- ouă
- unt
- lapte

Wellness Cafe Sfat: Cea mai bună sursă de vitamina D este plajele. Ridică-te la soare și reîncarcă-te! Gândește-te, chiar și cele mai delicioase fructe ale noastre au fost coapte de soare. Mușcă într-un cais copt și bucură-te de aromă. Credeți-ne pe toți în fructe.