Muesli cu cereale

În zilele noastre, cerealele de diferite arome, muesli, felii de muesli sunt foarte populare, părinții preferă să le dea copiilor lor, sperând că prin consumarea lor copiii lor vor fi sănătoși și potriviți.

Cu toate acestea, majoritatea cerealelor și a muesli-urilor sunt sărate decât chipsurile și zaharate decât gogoșile.

pierderea

Cele mai populare muesli și fulgi de cereale pentru micul dejun conțin cu 70% mai mult zahăr decât gogoșile dulci, au arătat noi cercetări. Există fulgi de cereale pe piață cu aproape 12g de zahăr în 30 de grame, cca. 3 lingurite intr-o cana.

Astfel, aceste preparate sunt în mod specific dăunătoare pentru sănătatea copiilor.

Cele mai proaste și mai nocive mic dejun:

Aceste alimente pentru micul dejun pot contribui mult la obezitatea copiilor la o vârstă fragedă, deoarece consumă alimente mult mai dăunătoare decât se recomandă. În plus, fac toate acestea știind că mănâncă sănătos.

În loc de majoritatea fulgilor de muesli și cereale, ar trebui să consumați legume, fructe, fructe uscate, alune, migdale în cantități adecvate.

Conform tendinței actuale, până în 2050, 2/3 din copii vor fi supraponderali sau obezi, deschizând calea pentru boli cronice precum hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, diabetul etc.

Acești factori de risc pot duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Se recomandă doar fulgii de muesli și cereale cu un conținut ridicat de fibre, vitamine, minerale, cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și sare.