Pierderea în greutate este forța mentală, trebuie să fii bine mental să slăbești! | Fata de vârf

Rolul proteinelor în pierderea în greutate și alimentația sănătoasă

Antrenament mental - Deci, ajustați-vă creierul dacă doriți să pierdeți în greutate viața. Adică, știi ce vrei, ce trebuie să schimbi și te dedici cu o determinare foarte serioasă. Nu-ți pasă de ceilalți Nu te descurca cu nimeni care este pesimist și nu crede în tine.

Trebuie să vă concentrați mai mult decât orice pe ceea ce doriți să realizați și dacă sunteți capabil de asta.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Orice lucru care vă afectează în această direcție negativă, excludeți-l! Mai presus de toate, trebuie să slăbești forța mentală față de ceea ce vrei să realizezi Sursa: Thinkstock 2. Motivația mai presus de orice altceva De ce este importantă pierderea în greutate pentru tine?

De ce schimbarea stilului de viață este importantă pentru tine?

Cum și de ce vrei să te schimbi? Nu uitați niciodată de ce doriți să vă schimbați viața!

Întărește-ți motivația cât mai mult posibil, deoarece îți dă credința să o poți face și îți dă și puterea să o faci de fapt. Cinci pași pentru păstrarea motivației Motivația este cheia succesului.

Motivația înseamnă că obiectivul pluteste întotdeauna în fața ochilor tăi. Știți de ce ați început să slăbiți, dieta, exercițiile fizice și știți care este scopul dvs. final cu toate acestea. Nu există victorie fără motivație!

Vedeți obiectivul din fața dvs. Așezați-vă dimineața și seara și gândiți-vă care este obiectivul dvs. final. Acum nu priviți calea, ci rezultatul dorit. Imaginează-ți cât de bine vei fi în formă, cât de sănătos și mai zâmbitor vei fi când vei reuși să slăbești. Crede-mă, ajută foarte mult dacă ești îmbibat de emoții și conștientizează-ți ce este puterea mentală finală de slăbire, cum te va schimba viața și pe tine însuți.

Așezați-vă dimineața și seara și gândiți-vă care este obiectivul dvs. final. Știți că schimbarea nu se întâmplă peste noapte, așa că nu vă așteptați la asta.

Pe lângă obiectivul principal, gândește-te și la ceea ce vrei să realizezi săptămână cu săptămână, lună cu lună, pierderea în greutate puterea mentală se bucură dacă ai reușit să le realizezi. Fii mândru de tine, bucură-te de micile schimbări care te conduc la obiectivul tău.

Antrenament mental - acesta este modul în care vă puteți regla creierul dacă doriți să slăbiți

Atrageți forța de la colegii dvs. Mulți oameni cred că site-urile sociale precum Facebook sau Instagram sunt reale de la diavol, chiar dacă le putem folosi beneficiile cu înțelepciune.

Pe Facebook, de exemplu, există o mulțime de grupuri în care poți discuta cu oameni ca tine despre dificultățile și succesele tale. Și pe Instagram, puteți aduna o mulțime de motivații. Atrageți forța de la colegii dvs. Sursa: Thinkstock Sursa: instagram. De exemplu, pentru că nu lipsește niciodată motivația.

Cel mai sigur supliment pentru slăbit
Pierderea în greutate înainte de Crăciun

Dacă vă confruntați cu dificultățile schimbării stilului de viață, este timpul să urmați oameni obișnuiți, sau doar sportivi, care depășesc pe toți în termeni de rezistență. De asemenea, ne arătăm preferatele!

Obiectivele de alergare ale multora sunt: scăderea în greutate, ameliorarea stresului, accelerarea

Acum ori niciodată! Așa că începeți să pierdeți în greutate Primele raze ale soarelui marchează nu numai începutul primăverii, ci și faptul că hainele de iarnă și chiar jachetele și puloverele vor fi îndepărtate în curând de la noi, pantalonii scurți vor fi înlocuiți cu pantaloni scurți, fuste și bikini curând să apară.

Astfel, încercăm să livrăm excesul ascuns sub două sau trei straturi de îmbrăcăminte într-un ritm fulgerător.

Louise L. Hay - Trăiește-ți viața acum