Fără zahăr

„Omul creează și experimentează sănătatea printre seturile vieții sale de zi cu zi”

Tu decizi: ridică-te sau moare Partea a III-a

Guvernele sau municipalitățile ar putea, de asemenea, să se mobilizeze pentru a mobiliza oamenii. De exemplu, construirea unei piste de biciclete bine folosite și sigure într-un oraș cu cantități și condiții normale facilitează declanșarea transportului public pentru a face naveta cel puțin între cele două ecrane. În același mod, un mediu prietenos pentru pietoni ne poate ajuta să încorporăm mai multă mișcare în viața noastră de zi cu zi. Dar este, de asemenea, util pentru sănătatea pe termen lung să cheltuiască pentru promovarea prevenirii în loc de tratament costisitor al bolilor direct datorate obezității.

Metrele pasivității și Pokemon Stay

Relația dintre obezitate și dezvoltarea tehnologică este nuanțată și mai mult de faptul că, pe lângă condamnarea acesteia din urmă, joacă și un rol important în rezolvarea problemei, și anume prin activarea timpului de ecran pasiv. Studiul de anul trecut a colectat următoarele metode care apelează la tehnologie pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate:

Parțial sigur, dar studiile anterioare relevante pentru subiect au fost în mare parte cercetări pe termen scurt și eșantioane mici. Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh, într-un studiu din septembrie anul trecut, au urmărit mai multe persoane pentru o perioadă îndelungată de timp și au ajuns la concluzia surprinzătoare că gadgeturile lor portabile, care măsoară activitatea, nu numai că nu te ajută să slăbești, dar fără ele slăbiți și mai bine.

Cei 471 de participanți la studiu au fost urmăriți timp de 24 de luni, dintre care primele 6 luni au fost urmate de un program tradițional de slăbire cu dietă, exerciții fizice și consultare. O jumătate de an mai târziu, echipa a fost împărțită în două, un grup trebuind să înregistreze pe un site web cât de mult se mișcau, iar celălalt obținând o brățară de fitness. După 18 luni de acest gen, s-a dovedit că gadgeturile au pierdut în medie doar 3,6 lire sterline, în timp ce celălalt grup a slăbit 5,8 lire sterline. Deși sensul contoarelor de activitate ar fi doar pentru a-i motiva să se miște, purtătorii lor au ajuns să se miște chiar mai puțin decât colegii lor - cercetătorii nici nu știu exact de ce. Poate pentru că au văzut mai exact dacă oricum nu mai pot îndeplini acest obiectiv zilnic și, prin urmare, au renunțat la antrenament mai devreme; este posibil să fi simțit că tehnologia și-a luat responsabilitatea de pe umeri; sau au acordat mai multă atenție widgetului decât antrenamentului în sine.

O cercetare maghiară anterioară, primăvara trecută, a constatat, de asemenea, că puterea motivațională a contoarelor de activitate ar putea fi pusă la îndoială. Potrivit rezultatelor cercetătorilor din Szeged, cei care tocmai ar face exerciții fizice nu cumpără obiecte de fitness, ci dimpotrivă, este mai probabil ca cineva să înceapă să folosească un astfel de dispozitiv dacă practică deja sport. Mai mult, nu există nicio conexiune directă înapoi între sport și gadgeturile lor. Cei care au renunțat la utilizarea unui astfel de dispozitiv de-a lungul timpului au raportat că nu au renunțat singuri la practicarea sportului. Dispozitivul este plasat adesea într-un cont atunci când acesta este epuizat, sugerând că dacă utilizarea unui contor de activitate ar necesita chiar și o activitate minimă, proprietarul său tinde să uite de el. Desigur, dacă nu ați făcut-o, dar folosiți-o cu cinste, este încă îndoielnic dacă aceste gadget-uri de fitness în forma lor actuală sunt suficient de bune pentru a îndeplini sarcina care le-a fost atribuită.

Acum toate gadgeturile pentru fitness sunt o glumă

La fel ca portabilele, efectele pe termen lung ale jocurilor care încurajează mișcarea sunt discutabile. Pokémon Go, de exemplu, a fost un mare entuziasm inițial pentru profesioniști și chiar a devenit un curriculum universitar datorită efectului său încurajator asupra stilurilor de viață active și a activităților comunității. Dar, la o inspecție mai atentă, pare să se miște, deși numai pe termen scurt.

Autorii studiului de evidențiere, publicat la sfârșitul anului trecut, au recrutat aproximativ șase sute de jucători Pokémon Go și același număr de utilizatori care au pus Pikachu de la înălțime și apoi și-au folosit telefoanele pentru a măsura activitatea subiecților în săptămânile dinaintea și după joc . Au descoperit că înainte de a descărca jocul, ambele grupuri au făcut aproximativ același număr de mișcări pe zi (4.126 și, respectiv, 4.526), dar după aceea, cei care au rămas departe de joc au păstrat acel nivel, iar boomerii au devenit 955 de pași mai activi . Șase săptămâni mai târziu, însă, acel efect a dispărut, iar jucătorii au revenit la nivelurile pre-Pokémon Go.

Desigur, toate acestea nu înseamnă că ideile de mai sus nu au sens, ci doar că formula nu este atât de simplă încât tehnologia = moartea și nici că drumul de întoarcere nu este că și mai multă tehnologie = vindecare.

Doar utilizatorii conectați pot posta comentarii pe site.
Vă rugăm să vă autentificați sau, dacă nu sunteți încă membru, înregistrați-vă!