Nasik sănătos

Nasik sănătos În timpul dietei, dorim adesea arome dulci și puțină gustare. Avem vești bune, am adunat pentru dumneavoastră cel mai bun nasik sănătos care poate fi consumat în timpul dietei! 😊

Sănătos Nasik - Cucerirea chipsurilor de legume

Poate că cele mai lipsite gustări sunt chipsuri și cartofi prăjiți pentru majoritatea oamenilor. Acest spațiu poate fi ușor umplut cu așchii din legume. Nu numai gustos, ci și delicios. Cipsurile de legume se pot face din sfeclă, morcovi, țelină, napi. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați legumele în felii subțiri, să le aliniați pe hârtie de copt și să le introduceți în cuptorul preîncălzit până când sunt crocante. Succesul este garantat și în rândul copiilor, deoarece așchii colorate le vor trezi interesul.

Fructe congelate

Zmeură, mure, căpșuni, vișine, coacăze negre ... fie ușor să preparați delicatese delicioase. Amestecat cu puțin iaurt și îndulcitor, obținem un desert cu adevărat gustos. În plus, poți face din ele un smoothie.

Farfurie cu fructe

Un platou minunat de fructe poate fi făcut din fructe proaspete. De asemenea, puteți condimenta bolul cu semințe, extindeți cu nuci, migdale și aliniați cât mai multe fructe posibil. Vei vedea că pofta ta de ciocolată va dispărea după ce o vei consuma.

Salată

Avem sute de legume pentru a face salate mai gustoase decât delicioase. Selectați câteva felii, adăugați puțină brânză și ouă fierte și adăugați ulei de semințe de dovleac sau ulei de măsline.

Morcovi înăbușiți

Spre deosebire de multe legume, morcovul oferă corpului nostru mult mai multe vitamine atunci când este gătit. Pe lângă gătit, are un gust mult mai dulce și mai delicios.

Merele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe ale noastre din Ungaria. S-ar putea să doriți să riscați un măr în fiecare zi și să-l mâncați. Crede-mă mai devreme sau mai târziu, nu va fi o zi să nu mănânc acest fruct minunat.

Ciocolata neagra

Spre deosebire de omologii săi lăptoși, ciocolata neagră este lipsită de potențiatori de aromă și de zahăr adăugat, foarte benefic organismului. Desigur, nu trebuie să-l mănânci în fiecare zi, dar uneori îți permiți câteva cuburi.

Cereale

Alegeți muesli fără zahăr, bogat în fibre, amestecați cu iaurt natural sau lapte. Micul dejun este una dintre cele mai perfecte alegeri.

Semințe

Dacă vă place să vă crăpați în fiecare zi, aduceți și un amestec de semințe pe jumătate la locul de muncă. Semințele oleaginoase conțin nenumărate vitamine și minerale esențiale. Este important să consumi nesărat!

Chipsuri dulci

Nu numai că pot fi făcute chipsuri sărate, ci și dulciuri. Încercuiți merele în felii subțiri. Presară puțin suc de lămâie pe el pentru a nu se bronza, apoi puțină scorțișoară pe el și poți merge la cuptor. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 120 de grade timp de o oră.

Banană

Deși mulți oameni cred că nu este foarte bine să consumi în timpul dietei, există încă multe de spus despre asta. În plus, dacă îl mâncați la micul dejun, veți muta chiar și în jos. Bogat în vitamina B și potasiu, îl puteți consuma feliat, dar presărat cu scorțișoară sau chiar ca un smoothie.

Sos de salsa

Alegere perfectă pentru chipsurile noastre de legume. Dar nu-l cumpărați din magazin, faceți-l acasă, nu este complicat. O jumătate de cap de ceapă, 2 bucăți de roșii, 2 bucăți de suc gros de roșii, 1 bucată de suc de lime, 1 bucată de ardei iute uscați (aceasta poate fi lăsată, înlocuită, și ardei dulci), 2 căței de usturoi, o vârf de cuțit de sare. Ingredientele sunt tocate, amestecate și sosul este gata.