De ce este ungurul atât de bolnav?

Știm că există o problemă

népszava

Efecte dovedite ale mișcării

Conform unui studiu cuprinzător anterior realizat de OMS, acesta este regulat mutare s-a demonstrat că reduce riscul multor boli, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, obezitatea, diabetul, cancerul de colon și de sân și depresia. De asemenea, îmbunătățește bunăstarea, tonifică mușchii și oferă persoanelor în vârstă șansa unei vieți mai independente. Anumite rapoarte din sondaj arată, de asemenea, în mod clar o corelație puternică:

    În ceea ce privește bolile cardiovasculare, persoanele inactive sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta boli de inimă decât persoanele active. Exercițiile fizice scad, de asemenea, tensiunea arterială crescută și colesterolul și, în acest context, pot preveni chiar accidentul vascular cerebral.

Diabetul de tip 2 (foarte dependent de stilul de viață), care anterior îi amenința doar pe cei cu vârsta peste 40 de ani, afectează acum și persoanele mai tinere. Cei care exercită în mod regulat intensitate moderată sau ridicată au șanse cu 30 la sută mai mici de ao dezvolta decât cei care sunt inactivi.

Persoanele active din punct de vedere fizic sunt cu 40% mai puține șanse să aibă cancer de colon, au șanse mai mici de cancer de sân, iar exercițiile fizice de mare intensitate pot fi eficiente împotriva cancerului de prostată.

  • Exercițiul fizic reduce și șansele de depresie, ajutând să facă față stresului. Este o bună oportunitate pentru copii de a-și dezvolta abilitățile sociale și îi ajută pe adulți să aibă o relație mai bună cu corpul lor. În plus, activitatea încurajează alți pași mai conștienți de sănătate, cum ar fi alimentația mai sănătoasă și renunțarea la fumat.

    • Potrivit expertului, trebuie să ne dăm seama că suntem în mare parte responsabili pentru propria noastră sănătate.