Nici în timpul dietei nu trebuie să renunțăm la gustul dulce!

Având în vedere sărbătorile care se apropie rapid, mulți oameni încep deja o dietă, o dietă, pentru ca mai târziu să se poată bucura de meniul de Crăciun și să mănânce cu impunitate cel puțin o zi sau două. Dar, pentru a împiedica să ne strecurăm kilogramele pierdute, este nevoie de o soluție durabilă. De mult timp se știe că legumele sunt mai ușoare în orice dietă, deoarece numeroase sondaje efectuate de nutriționiști arată că pierderea în greutate începe mai ușor, de aceea este recomandat să le consumi la fiecare masă.

„Legumele stau la baza unui bun program de slăbire”. - a spus Zsuzsanna Bajor, expert dietetician al revistei Tastes and Feelings, despre acest subiect. „Oricine dorește să obțină un succes durabil în dietă ar trebui să includă consumul de legume cel puțin trei mese pe zi. În plus, desigur, nu trebuie să renunți la carne, cereale și semințe oleaginoase. Și pentru a nu trebui să renunțați complet la gustare în timpul dietei, haideți să căutăm legumele cu cel mai bun gust ca alternativă la dulciuri: dovleacul acum delicios, sfeclă, sfeclă gustoasă pentru copii sau porumbul dulce GOLD, care este dulce în mod natural și conține zahăr natural, nu conține aditivi nocivi adăugați, dar în același timp poate satisface perfect pofta de dulciuri. ” Expertul a adăugat.

De asemenea, este important să știm că porumbul dulce și delicios are efecte fiziologice benefice suplimentare pe care le conține vitamine B, caroten, acid folic, magneziu și fier, precum și un conținut ridicat de proteine și fibre. Deși are o valoare calorică puțin mai mare decât alte legume, cea mai mare parte este din fibre, ceea ce ajută la digestie și astfel susține apariția pierderii în greutate, ceea ce ne face mai greu să ne îngrășăm. Un alt avantaj al porumbului GOLD este că nu este modificat genetic și nu conține conservanți, deci are chiar un efect benefic asupra sănătății noastre.

Rețetă dietetică de la Bonduelle

Salată în stil oriental îndepărtat

Timp de preparare: 10 minute

1 cutie (200 de grame) de germeni de fasole Bonduelle conserve

1 cutie (340 grame) de porumb dulce conservat Bonduelle GOLD

2 linguri de oțet de vin alb

2 linguri miere sau zahăr pudră,

degetul mic de ghimbir proaspăt

1 lingurita de ardei iute tocati (Strong Pista)

2-3 linguri ulei de susan

1. Tăiați curmalul chinezesc, tăiați-l în fâșii mici, presărați într-un castron, învârtiți cu 1 lingură de sare și lăsați-l să stea timp de o jumătate de oră. Între timp, amestecați de mai multe ori, apoi adăugați cele două cutii împreună cu sucul lor.

2. Puneți câteva linguri de suc într-un pahar, amestecați oțetul, mierea, ghimbirul curatat și ras și ardeiul iute, apoi adăugați uleiul de susan.

3. Se toarnă peste salată, se amestecă și se acoperă până se servește.

4. Excelent pentru orice friptură la grătar condimentată natural sau din Orientul Îndepărtat. Se pune la frigider pentru a se potrivi gustului.

Istoria companiei

Fundația Louis Bonduelle

Fundația Louis Bonduelle consideră că este o misiune importantă schimbarea obiceiurilor alimentare într-un mod durabil, întrucât consumul benefic de legume este în interesul comun. Fondată de Grupul Bonduelle în octombrie 2004, fundația lucrează pentru a face consumul zilnic de legume accesibil tuturor și într-un mod util, ușor de înțeles și interesant. Timp de trei ani, ECOG (European Childhood Obesity Group) și Fundația Louis Bonduelle sunt implicate în crearea unui premiu european de 10.000 EUR pentru cercetare științifică sau activități de sănătate publică pentru combaterea obezității la copii. Premiul special al ECOG și al Fundației Louis Bonduelle a fost prezentat pentru a treia oară pe 9 septembrie 2011 la cea de-a 21-a Conferință Europeană a ECOG la Hotel Palatinus din Pécs.