Nokedli dietetice din făină de ovăz (fulgi de ovăz cu brânză de vaci)

Nokedli dietetice rețetă pentru cei care, pe lângă schimbarea stilului lor de viață, încă iubesc bucătăria tradițională maghiară!

În cele din urmă, dietele pot spune că viața nu este viață fără prăjire! 😉

Această rețetă de dietă nokedli este făcută folosind făină de fulgi de ovăz și brânză de vaci și este o garnitură dietetică perfectă pentru prăjire! THE culoarea și gustul său sunt la fel ca tradiționale, dar

  • economisește zahărul din sânge și
  • poți trăi cu el în curând!

Cantitatea merită acordată atenție și aici!

Nu exagerați și dacă doriți să slăbiți, să nu fie mâncat la cină, dar pentru prânz este perfect și revigorant!

Nokedli dietetici la cină >>> NUMAI rețetă dietetică nokedli cu conținut de 2 g carbohidrați (extra ch redus)

Tocanita dietetica pentru nokedli >>> Tocanita de pui din piept de pui

Rețetă dietetică de nokedli

Ingrediente dietetice Nokedli (4 porții):

  • 25 dkg făină de ovăz
  • 12,5 dkg caș de vacă cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingură (aprox. 3 dkg) gluten de grâu
  • 2 oua
  • 1 linguriță sare himalayan + apă clocotită
  • 1,5 dl de apă

Făină de ovăz de casă:

Pregătire:

  1. Puneți apa la fiert într-o tigaie.
  2. Când este fiert, adăugați un vârf mare de sare.
  3. În timp ce apa se încălzește, puneți-o într-un castron fulgi de ovăz, brânză de vaci, gluten de grâu, sare și bateți ouăle.
  4. Se amestecă, apoi încetul cu încetul adăugați apa până la textura pastei nokedlite noi nu înțelegem.
  5. În fierbere, rupe în apă sărată nokedlit în mod tradițional.
  6. Gatiti 3-4 minute, apoi filtrat.
  7. Poate fi consumat imediat.
dietetice
Preparate nokedli dietetice

Valoarea nutritivă a 100 g de nokedli dietetici:

  • 209 kcal
  • 28 g de carbohidrați
  • 13 g proteine ​​și
  • 4,7 g de grăsime .

Nokedli cu un conținut mai scăzut de carbohidrați >>>

Nokedli Dia-Wellness cu conținut de carbohidrați redus -50% făină

Sfat Reya 1: Odată ce ați filtrat nokedlit-ul finit, puneți câteva picături de ulei de măsline extravirgin pentru a nu se lipi!

Sfatul Reya 2: Puteți arunca pastele nokluminate cu condimentele dvs. verzi preferate, de ex. cu patrunjel tocat, marar sau chiar ceapa salbatica.

Faceți clic aici pentru mai multe garnituri dietetice! >>> Garnituri dietetice

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

„BUNA! Multumesc frumos pentru reteta! Am avut o doză de ea timp de 2 zile, cu ouă. Ieri am mâncat porția normală pe care o făceam în alte momente și nici nu am mâncat un singur măr la cină. ” (Triburile Ildikó)

Triburi Ildikó