Este interzis să beți cafea pe stomacul gol!

beți

Majoritatea oamenilor își încep ziua cu cafea, chiar dacă consumul de cafea pe stomacul gol are un efect negativ asupra sănătății lor. Cu toate acestea, s-a demonstrat recent că cafeaua reduce și deteriorarea ADN-ului în organism.

Dacă cineva bea cafea dimineața devreme pe stomacul gol, nivelurile de cortizol din corpul lor pot crește. Un hormon numit cortizol este responsabil pentru răspunsurile imune, metabolice și de stres ale organismului.

Cofeina din cafea crește, prin urmare, nivelurile de cortizol, cunoscute și sub denumirea de hormoni ai stresului în organism. Atunci când un corp uman este expus la prea mult stres, acesta nu numai că poate provoca schimbări de dispoziție, dar poate fi, de asemenea, responsabil pentru multe probleme de sănătate.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Cafeaua poate produce prea mult acid, care poate provoca, de asemenea, reflux acid, care poate irita esofagul. Arsurile la stomac pot apărea și într-un mediu acid. Dacă acest lucru durează prea mult, este posibil să dezvoltați ulcer stomacal.

Deoarece stomacul este încă gol dimineața, efectul stimulator al cafelei este intensificat în continuare. Cafeaua consumată pe stomacul gol poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății fizice, dar poate genera și probleme mentale. Prea multă cafea poate provoca nervozitate nerezonabilă, schimbări ale dispoziției, depresie, dar poate provoca chiar tremurături ale mâinilor.

Oricine consumă prea multă cafea aduce prea multă cofeină în corpul lor, ceea ce poate duce chiar la anxietate sau atacuri de panică. Simptomele pe termen lung includ neliniște, tremurături, față înroșită și bătăi rapide ale inimii.

Experții spun că prima cafea de dimineață ar trebui consumată doar în jurul orei zece dimineața, dar numai dacă cineva a trecut deja de micul dejun până atunci. Nu ar trebui să bei multă cafea în fiecare zi. Este recomandat să luați 2-3 căni pe zi, iar ultima ceașcă de cafea trebuie băută între orele 2 și 3 după-amiaza, astfel încât să putem dormi corect noaptea din cofeina consumată.

Dacă totuși vrei să bei ceva băutură cu cofeină după-amiaza, în loc de cafea, optează pentru ceai verde, care este plin de antioxidanți, acestea au un efect bun asupra sănătății.