Nu doar pentru OFICIALI!
8 motive pentru care kettlebells pot contrabalansa eficient un stil de viață sedentar:
Am lucrat, de asemenea, într-un birou timp de 14 ani și am experimentat aproape toate efectele nocive aferente: talie, spate, dureri de gât, varice stagnante, cocoșat, înmuiere.
Puteți citi multe despre efectele nocive ale unui stil de viață sedentar pe net și, de asemenea, primim o mulțime de sfaturi bune pe care merită să le urmați. Scări în loc de lift, o plimbare relaxantă, o stație de lucru în picioare, un fotoliu pentru genunchi sau utilizarea unei mingi de fitness, dar este o idee foarte bună să mergeți cu bicicleta la serviciu sau să mergeți 1-2 stații cu autobuzul, metroul etc. in schimb. Cu toate acestea, putem face cel mai mult prin întărirea mușchilor scheletici și exerciții regulate cu greutăți.
De ce? În poziție așezată, mai ales când 120% din atenția este acordată muncii, sarcina proastă datorată posturii necorespunzătoare nu apare doar dacă apar sub formă de durere. Metodologia de antrenament Strong First kettlebell este cea mai bună alegere pentru aceasta, deoarece garantează dezvoltarea în siguranță și eficient. Folosesc această metodologie și pe bibulații. Așadar, să ne uităm la cele 8 motive pentru care o alegere bună a condus la antrenamentele cu kettlebell pentru a merge regulat.
- Ce și cât de mult să bei vara pentru a rămâne alert și în formă Nu doar fără zahăr este important! (X
- Ce ați mâncat astăzi (numai pentru dietele Atkins) revista lowcarb
- Ce mănânci și de ce; doar citeste
- Atenție tiroidă și diabetici! Efecte mai puțin cunoscute ale lemnului dulce
- Cuvinte populare Nu luați doar reduceri generale timp de patru luni!