Nu te ingrasa doar! - Pericol de alimente bogate în calorii

Femeile care consumă alimente prea bogate în calorii, pe lângă cele grase, sunt mai predispuse să dezvolte incontinență urinară, indiferent de cât de mult au în greutate.

Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Epidemiology, există factori de risc care sunt legați de obiceiurile alimentare, dar nu și de greutatea corporală. Unul dintre factorii de risc majori pentru incontinența urinară este supraponderalitatea, în special în regiunea abdominală. Nu întâmplător, prin pierderea excesului de greutate, simptomele chinuitoare pot fi reduse semnificativ, iar menținerea greutății corporale ideale poate preveni, de asemenea, dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, este de asemenea de conceput ca reclamațiile să scadă nu în primul rând din cauza pierderii în greutate, ci din cauza unei diete mai bune și a unui stil de viață sedentar.

Pentru a răspunde la această întrebare, cercetătorii americani au cerut 2.060 de femei din Boston cu vârste cuprinse între 30 și 79 de ani să participe la un sondaj general de sănătate. Intervievatorii au înregistrat caracteristicile de alimentație și stilul de viață ale respondenților, precum și dacă au avut probleme urinare, apoi au înregistrat înălțimea, greutatea și circumferința taliei.

Mai mult de 12% dintre participanții la sondaj au avut incontinență urinară moderată sau severă, adică incontinență urinară ușoară cel puțin o dată pe săptămână și incontinență urinară mai severă cel puțin o dată pe lună.

Riscul dezvoltării acestuia a fost de aproape trei ori mai mare la cei care au urmat dieta cu cel mai mare aport caloric (20% dintre respondenți) comparativ cu cei care au consumat cea mai mică cantitate de calorii din dieta lor.

Dar o creștere similară a riscului a fost observată la femeile care au acoperit grăsimea consumată în timpul meselor cu cea mai mare proporție de grăsimi saturate (acestea se găsesc în cea mai mare parte în alimentele de origine animală). Aceste rezultate nu s-au modificat semnificativ chiar și atunci când datele au fost ponderate în funcție de vârstă, greutate și posibilele antecedente medicale grave ale bolii, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare.

Eliminarea excesului poate ajuta foarte mult

Deocamdată, cercetătorii recomandă, de asemenea, ca persoanele cu incontinență să urmeze o dietă care să le permită să piardă în greutate în exces, ceea ce poate fi foarte eficient alegând o dietă bogată în grăsimi polinesaturate în loc de alimente bogate în calorii, bogate în grăsimi saturate.

Care sunt posibilele cauze ale incontinenței?

Incontinența urinară tranzitorie poate fi cauzată de obiceiurile alimentare sau de anumite medicamente, dar incontinența urinară persistentă este cel mai adesea cauzată de anomalii ale organelor. Care sunt posibilele cauze ale incontinenței? >>

Însă cercetătorii sugerează același lucru pentru femeile care nu sunt supraponderale, dar au probleme urinare, întrucât una dintre cele mai interesante corelații pe care le-a arătat studiul a fost că relația dintre aportul de calorii și incontinența urinară a fost cea mai pronunțată la femeile normale și slabe.

Cu toate acestea, nu este încă clar de ce grăsimile ingerate de alimente au un astfel de efect asupra dezvoltării incontinenței urinare, dar cea mai probabilă cauză considerată în prezent a fi prezența inflamației cronice în organism, spun experții.

Alte studii au arătat că persoanele care au niveluri mai ridicate de anumite substanțe inflamatorii în corpul lor sunt mai susceptibile de a suferi de o boală a tractului urinar sau de o afecțiune urinară - o proporție mai mare de grăsimi saturate în organism decât grăsimile polinesaturate are un efect inflamator.

Jurnal de urinare

Jurnalul furnizează medicului dumneavoastră informații care vă apropie de cauza simptomelor și astfel puteți alege tratamentul potrivit. Descărcați jurnalul de urinare >>

În plus, caloriile suplimentare au un efect asupra afecțiunilor urinare, deoarece înseamnă mai multe calorii, mai multă activitate a sistemului nervos în organism și acest lucru afectează vezica urinară în același mod în care afectează celelalte organe ale noastre.

La femeile studiate, cel mai mare aport caloric a fost de 2.400 de calorii pe zi, iar cel mai mic a fost de 840 de calorii pe zi.

Incontinenţă

Aflați mai multe despre incontinența urinară și fecală și despre posibilele tratamente ale acestora. Voi verifica >>