Nutriția ca componentă importantă într-o carieră de sportiv de top

O problemă obișnuită în rândul sportivilor este oboseala rapidă, lipsa de concentrare, vulnerabilitatea sau crampele musculare. Lista ar putea continua la nesfârșit.

carierei

Cu toate acestea, puțini oameni cred că soluția constă adesea în a mânca.

Principalii factori ai corpului nostru sunt nutrienții pe care îi putem acoperi din surse externe, alimente și alimente.

Sportivii au nevoie de aporturi mai mari de aproape toți nutrienții, vitaminele și mineralele decât o persoană obișnuită.

Dacă organismul suferă de acestea, este inevitabil să experimentăm simptomele enumerate mai devreme.

Este posibil să nu fie o soluție bună să folosim dieta sportivului nostru sau o dietă găsită pe net, deoarece organizarea, nevoile și obiceiurile fiecărei persoane sunt diferite.

În plus, factori precum sexul, vârsta, greutatea, înălțimea și sportul ales influențează, de asemenea, nevoile individuale (fără a pretinde completitudinea).

Prin urmare, ar fi extrem de important ca orice sportiv să urmeze o dietă personalizată.

O dietă individualizată oferă sportivilor aportul adecvat de substanțe nutritive, vitamine și minerale și orice suplimente alimentare.

Se adaptează stilului de viață al sportivului, condițiilor de viață și de călătorie, obiceiurilor de somn.

Prin dietă, sportivul va fi capabil să îndeplinească cerințele de construcție specifice sportului.

Garantat pentru a contribui la performanțe mai bune, poate depăși și crampele musculare frecvente, febra musculară și oboseala cronică.

În munca noastră, ne străduim să oferim sportivului un serviciu complex.

Dispozitivul nostru de măsurare a compoziției corporale oferă o imagine realistă a stării actuale a sportivului, a masei grase și musculare și a echilibrului apei.

Rezultatul de laborator relevă posibile deficiențe de vitamine sau minerale și probleme de organe. În timp ce jurnalul nutrițional evidențiază deficiențele dietetice, ale grupurilor alimentare.

Pe baza acestora, dieteticianul este capabil să formuleze o dietă care să garanteze îmbunătățirea bunăstării și performanței, precum și atingerea obiectivelor definite în comun.

Alimentația corectă este o componentă importantă a performanțelor mai echilibrate și mai bune.