Eroismul de vară Partea 2 - Cu boli cardiovasculare - Acordați o atenție deosebită corpului dumneavoastră!

Vara își arată adesea fața cu adevărat comică doar în ultima lună și tocmai atunci vine perioada alarmelor eroice. Chiar și astăzi, nu este neobișnuit să întâlnim temperaturi peste treizeci de grade în toamnă. Cu atât de multă căldură și înfundare, problema este că poate fi tolerată chiar și de un corp sănătos, mai ales dacă durează câteva zile, eventual săptămâni.. Nici nu aveți nevoie de o alertă de căldură pentru probleme fizice permanente și agravarea bolilor existente.

hõsйg

Experiența a arătat că persoanele cu boli cardiovasculare suferă de obicei de fronturi și căldură. Meteorologia medicală atrage în mod constant atenția asupra acestui lucru. Persoanele vârstnice au de obicei simptome de hipertensiune arterială, dar bolile de inimă nu sunt mai puțin frecvente.. Cu toate acestea, ar fi ușor de crezut că problema afectează doar această grupă de vârstă, deoarece tot mai mulți oameni iau medicamente antihipertensive și medicamente pentru inimă și în rândul persoanelor mai tinere. Boala poate fi cauzată nu numai de stresul și presiunea constantă de a efectua, ci și de obezitatea care, din păcate, afectează mulți oameni.. Kilogramele în plus pot provoca hipertensiune arterială în timp și pot afecta, de asemenea, starea sistemului vascular.

Un corp sănătos este, de asemenea, împovărat de căldură!

Dacă nu luați niciun medicament și nu ați fost diagnosticat cu o boală cronică, este posibil să aveți probleme cu canicula. Desigur, poți suporta căldura pe plajă sau într-unul din hotelurile de wellness domestice, dar majoritatea nu își permit să-și ia o zi liberă și să se răcorească de căldură. Dacă îți faci rutina zilnică, poți experimenta cu o organizație sănătoasă că performanța ta se deteriorează semnificativ, ai dificultăți de concentrare, ești mai somnoros, mai deprimat și chiar te poți simți rău.. Toate acestea sunt valabile mai ales pentru cei care se luptă cu bolile cardiovasculare.

Deshidratarea poate duce la scăderea tensiunii arteriale

Valul de căldură și umiditatea ridicată care îl însoțește adesea sunt o povară serioasă pentru cei afectați. În cazul pacienților vârstnici și cronici, este, de asemenea, foarte important să acordați atenție mediului. Nu este neobișnuit să uiți să bei ziua sau pur și simplu să nu bei suficiente lichide. Cu toate acestea, apa curată este esențială în căldură, în special în cazul problemelor de tensiune arterială. Este indicat să beți cel puțin trei sau patru litri de apă, dar puteți bea și ceaiuri din plante și sucuri proaspăt stoarse.. Cofeina și alcoolul, pe de altă parte, trebuie evitate cu orice preț. Cu hipertensiune arterială, acestea nu sunt oricum recomandate de experți, dar pot agrava semnificativ starea. Este important să fii conștient de faptul că chiar și o ușoară deshidratare poate provoca probleme circulatorii, tensionând inima, mușchii și funcția creierului. În absența unui lichid suficient, tensiunea arterială poate scădea foarte mult, ceea ce poate duce la leșin.

Dar medicamentele?

Persoanele cu tensiune arterială crescută iau de obicei antihipertensive. Experiența a arătat că medicii folosesc produse din sânge pentru a controla tensiunea arterială, care funcționează bine în majoritatea perioadelor anului. Cu toate acestea, este important de menționat că căldura poate crește efectul acestor preparate, scăderea tensiunii arteriale, care poate provoca amețeli și leșin. Lăsarea medicamentelor nu este o soluție, deoarece valorile abrupte bruscă pot provoca chiar probleme grave de sănătate. Cel mai bine este să vă contactați medicul în caz de stare de rău, care vă va oferi sfaturi utile și vă poate prescrie modificări ale medicamentului.

Scăderea tensiunii arteriale cauzează adesea hidratare, pe care medicii o contracarează de obicei cu diuretice. Cu toate acestea, pe lângă preparatul suplimentar necesar de potasiu, este de asemenea important să luați diureticul și mai rar în căldura verii. Urina elimină, de asemenea, vitaminele și mineralele necesare organismului, la care corpurile noastre se așteaptă în căldură.. O alternativă naturală la diuretice poate fi consumul de ceai de urzică, care are un efect diuretic, dar nu este la fel de puternic ca produsele eliberate pe bază de rețetă.

Salveaza-te!

Nu începe sporturi active în timpul căldurii de vară dacă oricum ai probleme cu tensiunea arterială sau cu inima. De altfel, cele două sunt adesea înrudite, deoarece există de mult timp, de exemplu, tensiunea arterială netratată afectează mușchiul inimii, întrucât îl obligă să lucreze mai mult. Cel mai bine este să treceți la modul de încălzire și, dacă doriți totuși să vă deplasați, alegeți dimineața devreme.

Dacă poți, nu ieși la soare între orele 11:00 și 16:00. A purta haine largi și a mânca mese ușoare vă poate ajuta să treceți prin zilele fierbinți de vară fără o problemă acută.

Umbrește corect!

Sunt din ce în ce mai mulți oameni care își pot face treaba de acasă, astfel încât să se poată bucura de un program mai liber. Deci, dacă aveți o cale, nu părăsiți casa inutil și încercați să o păstrați cât mai rece posibil. Desigur, la aceasta contribuie și izolația termică potrivită, dar vă puteți concentra și pe tehnologia de ecranare sau, de exemplu, pe ventilatoarele potrivite. Multe persoane nu le place clima, dar dacă nu aveți o problemă cu aceasta, puteți petrece întreaga zi într-un loc răcoros și plăcut, chiar și la serviciu. Asigurați-vă că acordați atenție acestui lucru nu ar trebui să existe nicio diferență uriașă de temperatură între exterior și interior, astfel încât să puteți evita să vă simțiți rău dacă mai aveți o sarcină afară, trebuie să faceți ceva.

Amintiți-vă, în cazul bolilor cardiovasculare, corpul dumneavoastră are nevoie de o atenție sporită în căldura verii. Consultați-vă medicul dacă aveți stare de rău, dar ar trebui să fiți atenți și la lucruri atât de mici, cum ar fi consumarea cantității corecte de apă.