Zona mobilă

Oamenii care doresc să slăbească în timp ce călătoresc pe internet sunt aproape siguri că vor da peste o metodă numită dietă de 90 de zile, despre care se spune că ajută la scăderea kilogramelor în plus prin schimbarea modului în care funcționează corpul. Lucrul ar trebui să fie deja suspect aici, deoarece funcționarea organizației nu poate fi schimbată în 90 de zile, dar cel mai probabil nu pentru o viață. Experții din shop.builder.hu atrag atenția asupra faptului că, în loc de o dietă de 90 de zile, ar trebui să o facem ca parte a unei schimbări a stilului de viață, pentru a pierde în greutate și a menține sănătatea.

În ce constă de fapt o dietă de 90 de zile?

Metoda este că putem lua un grup diferit de nutrienți în fiecare zi. La fel și ziua proteinelor, amidonului, carbohidraților și fructelor. O dată pe lună, ar trebui introdusă o zi cu apă după ziua fructelor, iar după ce s-au scurs cele 90 de zile, numai fructele ar trebui consumate la micul dejun încă 90 de zile, dar altfel putem reveni deja la o dietă normală. Cu toate acestea, o dietă care se bazează de fapt pe o dietă separatoare sângerează de mai multe răni și permite, de asemenea, consumul de ingrediente care nu pot fi folosite pentru a pierde în greutate, ci mai degrabă pentru a crește în greutate.

Dolar de bază la sortarea ingredientelor

Micul dejun este fruct în fiecare zi, ceea ce este cel puțin la fel de interesant într-o zi cu proteine ca o cantitate nelimitată de salată. În timp ce acesta din urmă se potrivește perfect unei diete, singurul lucru este că nu ar trebui să folosiți termenii zi proteine și dieta separată.
O altă problemă este pâinea care poate fi consumată la prânz, care, totuși, este de obicei pe lista de interdicții în orice dietă care merită. În Ziua Amidonului, potrivit creatorilor dietei de 90 de zile, putem mânca și pâine, chiar și seara. Din păcate, aceasta este la fel de mult o concepție greșită ca și faptul că în ziua carbohidraților putem mânca practic toate alimentele pe care practic fiecare dietă le interzice, adică pizza, tort, spaghete. Întrebarea este însă de ce, în cazul unui bol abundent de bolognese, dieta de 90 de zile interzice brânza. În timpul zilei de fructe, o mulțime de carbohidrați intră în organism din fructoza consumată, care poate fi adăugată doar prin suplimentarea consumului zilnic cu sucuri de fructe sută la sută, despre care se credea că sunt benefice.

Cum poate funcționa în continuare o dietă de 90 de zile?

Din tot felul de motive, este un fapt faptul că există persoane care se angajează în dieta de 90 de zile și jură prin metodă din propria experiență. Acest lucru se explică doar prin faptul că, dacă consumăm doar anumite tipuri de nutrienți, atunci aportul caloric total poate fi cu adevărat mai mic decât dacă mâncăm întotdeauna din toate. Cu toate acestea, este, de asemenea, evident că am putea obține același efect dacă nu ne-am deranja cu separarea, am purta pur și simplu mai puține alimente pe farfurie.
În caz de supraponderalitate ridicată, poate apărea din când în când chiar și o schimbare semnificativă, iar acest efect este sporit de ziua apei. Problema începe cu faptul că nu putem controla dacă pierdem mușchi sau grăsime. Și acest lucru, după cum știm, nu este deloc neglijabil, deoarece depinde dacă mușchii strânși și condiția fizică vor fi rezultatul final. Este, de asemenea, un fapt că, atunci când reveniți la vechea dietă, kilogramele se pot întoarce de multe ori.

Dieta de 90 de zile este recomandată în special celor care sunt supraponderali și doresc cumva să înceapă să slăbească. Desigur, este foarte important ca aceștia să nu revină la dieta inițială după trei luni, deoarece s-ar putea să se confrunte deja cu efectul yo-yo. În general, toată lumea este sfătuită să facă exerciții fizice regulate și modificări ale stilului de viață dietetic pentru a obține forma și greutatea dorite, mai degrabă decât metodele solicitate pentru dietele miraculoase timp de 90 sau mai multe zile.