Un mod inteligent de a nu muri de foame

BINE. Astăzi vorbim din nou despre foame. La urma urmei, dacă nu faci mai mult decât folosești, nu te vei îngrașa.

Deja tăiați că nu alimentele de care are nevoie corpul, ci substanțele nutritive. Adică, trebuie să umpleți nutrienții.

Atunci nu îți va fi foame.

Cu alte cuvinte, luați vitamine!

Aceasta este prima. Dar nu luați farmacie, capsule iciri-piciri. Pentru că nu există niciun ingredient activ în el.

Trebuie să luați cantități mari de vitamine pentru a obține corpului tot ce are nevoie. Luați-le după micul dejun.

Când ai deja mâncare în stomac. Nu îți va fi foame așa.

Dacă aveți cafea sau fum, știți că ambele sunt otravă. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, trebuie doar să știți că trebuie să înmulțiți vitamina C în astfel de cazuri. Așa că nu te zgârci la asta.

Uneori s-ar putea să simți că vrei cu adevărat o anumită mâncare.

Poate însemna, de asemenea, că există ceva nutrienți în hrana ta de care corpul tău ar avea nevoie.

Bauturi carbogazoase

Pe lângă faptul că este plin de zahăr, conține acidul în numele său. Cu alte cuvinte, îți va fi foame după asta.

Dacă nu conține zahăr, în majoritatea cazurilor, conține lucruri despre care corpul tău nu are nevoie de o viziune finală.

Dar nu numai asta. Există, de exemplu, o multitudine de sucuri „sănătoase”. Uneori sunt pline de acid (de exemplu, grapefruit) sau zahăr. Uneori este plin de îndulcitori care nu prea ajută. Ca să nu mai vorbim despre.

Nu credeți că sunt un maniac de sănătate ceartă. Ai văzut că nu am spus niciun cuvânt despre cafea și trabuc.

Dar de ce să sug? Scopul este să slăbești fără să suferi sau să te îmbolnăvești.

Ce e în neregulă cu zahărul?

Pe lângă îngrășarea într-un mod murdar, vei fi un lup flămând după el.

Zaharul nu exista doar sub forma de pulbere alba. Oricum, denumirea sa oficială este carbohidrați, iar rolul său este de a furniza energie. Cu toate acestea, dacă mănânci prea mult din el, corpul tău îl va transforma în grăsime, spunând că va fi util mai târziu. Prin urmare, în ceea ce privește pierderea în greutate, zahărul este un lucru rău.

Și răul are multe fețe.

Puteți găsi fața lichidă în băuturi răcoritoare și băuturi spirtoase, solide în pâine, aluat de pizza și nenumărate dulciuri, de exemplu.

Nu am fugit încă în aer, dar salvează-mă din cer!:)

Așadar, carbohidrații sunt naturali în principiu, dar problema cu aceasta este că, dacă nu-l folosim complet, va deveni grăsime.

Adică trebuie să le folosim pe toate. Nu există alt truc. (Oh și ceva mai mult pentru a reduce depozitele de grăsime).

Dar lasă-mă să mai spun ceva.

Foamea este cel mai bun bucătar

Proverbul înseamnă dacă ți-e foame sau mănânci ceva. Asta este.

Dacă ați experimentat acest lucru, vă voi spune trucul. Îți va fi foame de carbohidrați. Mocskosul.

Nu voi explica de ce acum, dar încearcă. Începeți dimineața cu o pizza.

E un mic dejun consistent. Înghițiți-vă plin în mod corespunzător.

Vă garantez că veți fi atât de flămândă toată ziua după aceea, încât puteți mânca jumătate de porc. Acest lucru este cauzat de carbohidrați.

Începeți cu ouă de dimineață în două zile. Faceți-o așa cum doriți - indiferent de câte bucăți - și mâncați-o. Încearcă să nu mănânci pâine. Dacă nu o poți suporta, cel mult o jumătate de felie, dar ai prefera să o rezolvi acum fără pâine.

Vei fi plin de energie. Încerca. Oul este plin de nutrienți de cea mai bună calitate.

Colesterol? Cu cât este mai mult în el, cu atât mai bine!

Nu asta se spune la televizor?

Fiți atenți! Colesterolul poate fi produs de corpul tău singur. Și produce și. Dacă luați prea mult colesterol, corpul dumneavoastră nu va mai produce. Apropo, corpul tău produce mult mai mult decât aduci tu.

Colesterolul este, de asemenea, responsabil pentru producerea hormonului stresului.

Dacă nivelul hormonilor de stres este ridicat, poți veni cu răceli și alte boli, corpul tău se scutură. Nu ești bolnav. Tu tai?

Deci colesterol ridicat → hormon de stres ridicat = fără venituri pentru companiile farmaceutice.

Ouăle sunt unul dintre cele mai hrănitoare lucruri din lume. Se numește „superaliment”.

Natura știe ce este bine. Micul pui devine cel mai bun.

Poți face și tu asta.;)

Dacă nu doriți să vă fie foame, începeți ziua cu ouă.

Nu mă crede, doar încearcă. Vei vedea.

Scrieți în comentarii ce ați trăit cu această mică repetiție!