Oamenii de știință spun că un mic dejun nutritiv îngrășează la fel ca alte mese
- Autor: nuus
- 04.02.2019 | 06:46 indicele tendinței: 0
Până acum, am auzit întotdeauna că trebuie să mâncăm mult dimineața, deoarece nu ne vom îngrășa din asta. Nu este chiar cazul.
De mulți ani, am auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei - mai mult, este foarte recomandat dacă doriți să mențineți o greutate sănătoasă. Potrivit unui nou studiu, aceasta nu este cheia pierderii în greutate.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei - de ani de zile ascultăm sfaturi de la experți când vine vorba de o dietă sănătoasă sau de slăbire. Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu, cheia pierderii în greutate nu se găsește la micul dejun.
Un mic dejun sănătos nu vă ajută să mâncați mai puțin în timpul zilei și, mai mult, cercetările arată că cei care iau micul dejun consumă mai multe calorii în acea zi - ceea ce nu îi ajută să piardă în greutate.
„Nu trebuie să ne schimbăm dieta și să mâncăm micul dejun pentru a pierde în greutate”, a spus Flavia Cicuttini, șefa unității musculo-scheletice la Universitatea Monash din Melbourne. „Să facem ceea ce funcționează cel mai bine pentru noi”.
„Pe baza dovezilor noastre, consumul micului dejun contribuie doar la aportul caloric total, împreună cu creșterea în greutate”.
- Există mai mult de zece lucruri pe care le putem folosi pentru a ne arunca cafeaua de dimineață
- Întreprindere Calculați, deoarece, potrivit lui Tállai, ar merita să treceți la peste 70 de mii de companii
- Carte de bucate pentru pacienții cu cancer Mai mult de 150 de mese nutritive în timpul și după tratamentul cancerului - Book Star
- Rețetă de tocană de piept de pui cu legume în wok Gock în conformitate cu lumea gastronomică
- Simpatie - Ne hrănim atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș