Obezitatea la copil este periculoasă!

Sănătate - Obezitatea infantilă crește riscul multor boli cronice încă din copilărie. Este responsabilitatea noastră părinților să ne asigurăm că copilul nostru poate trăi o viață sănătoasă chiar și la vârsta adultă!

Conform rezultatelor sondajului din acest an, fiecare al patrulea copil din Ungaria este supraponderal sau obez, ceea ce înseamnă aproape 20.000 de copii. Obezitatea este, de asemenea, periculoasă, deoarece crește riscul de a dezvolta multe boli cronice în copilărie, inclusiv diabet, hipertensiune arterială, depresie și boli cardiovasculare.

este

Ce poate provoca obezitate în copilărie?

Scăderea sau creșterea producției de hormoni

Atât scăderea, cât și creșterea producției de hormoni pot cauza plângeri încă din copilărie. Producția de hormoni este reglementată de glanda pituitară prin funcția mai multor organe endocrine (tiroida, glandele suprarenale etc.). Creșterea nejustificată în greutate, precum și oboseala, constipația, pielea uscată și capacitatea scăzută de concentrare, indică hipotiroidism. Dacă aveți aceste semne, asigurați-vă că consultați un specialist cât mai curând posibil, astfel încât să poată fi efectuată o examinare cuprinzătoare.

O mulțime de ședere și puțină mișcare pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate, mai ales dacă este asociată cu o nutriție inadecvată. Exercițiile fizice regulate nu sunt importante doar pentru menținerea sănătății inimii și a sistemului circulator și pentru creșterea flexibilității și a capacității de încărcare a mușchilor, ci joacă, de asemenea, un rol cheie în metabolismul bun. Copiii mici au o mare nevoie de exerciții fizice, lăsați-i să se deplaseze cât mai mult în aer liber, hai să facem drumeții și să facem sport împreună! Acest lucru se datorează faptului că tiparul de părinți este decisiv și dacă copilul vede că părinții lui se mișcă regulat, va fi un exemplu firesc pentru el să urmeze.

Consumul nelimitat de prea mult zahăr și carbohidrați rafinați, alimente procesate, băuturi răcoritoare cu zahăr, chipsuri și prăjituri duce nu numai la supraponderalitate, ci și la probleme grave de sănătate. Desigur, asta nu înseamnă că copilul nostru nu consumă deloc dulciuri, accentul fiind pus pe moderație și proporții. Baza unei diete echilibrate este consumul de legume, fructe, carbohidrați cu absorbție lentă și proteine ​​de calitate, bogate în nutrienți, vitamine și minerale. Este important ca din dieta copilului nostru să nu lipsească niciun grup de nutrienți, dar ce și cât consumă este, de asemenea, important. Rețineți că stomacul unui copil este, în cel mai bun caz, mult mai mic decât cel al unui adult, așa că dați-i doze adecvate vârstei. Merită să introducem mai multe mese mai mici și să avem mâncare caldă în farfuria copilului nostru în fiecare zi.!

A fi supraponderal și obez este o problemă serioasă, este responsabilitatea părintelui să monitorizeze starea de sănătate a copilului, așa că nu puteți spune că copilul va depăși, mai târziu își va schimba greutatea, pentru că, din păcate, acest lucru nu este de obicei cazul! În plus, copiii supraponderali din comunități sunt adesea ținte ale abuzurilor contemporane, care pot duce la probleme psihologice și stimă de sine pe termen lung. Nu neglijați problema, consultați un specialist!