Obținem beneficii surprinzătoare din sforăit!

De asemenea, facem multe pentru sănătatea noastră atunci când suntem „în starea aceea de spirit”! Și, deși în mod evident nu este în mintea noastră să ne întărim sistemul imunitar atunci când ne îndrăgostim unul de celălalt, îl realizăm cu el.!

Sexul nu este numai bun, deoarece dă plăcere partenerului nostru. Sănătatea noastră beneficiază, de asemenea, mult de dorința partenerului nostru și de „adormire”! Poate fi o surpriză pentru mulți, dar făcând dragoste, printre altele, ne întărim sistemul imunitar și menținem o greutate sănătoasă. Sexul are și efecte fizice și mentale asupra corpului, toate dovedite științific. De exemplu,…

-... Sexul ameliorează stresul

Prin scăderea tensiunii arteriale, veți obține, de asemenea, o reducere completă a stresului. Într-un studiu realizat de cercetători scoțieni, 24 de femei și 22 de bărbați au fost examinați și au înregistrat activitatea sexuală. Au fost plasați în situații stresante - cum ar fi vorbirea în fața unui public - și au urmărit cum tensiunea lor răspunde la stres. Cei care anterior făcuseră dragoste au răspuns mai bine decât cei care făcuseră sex doar din când în când.

-… Sexul scade tensiunea arterială

Un alt studiu a găsit sex frecvent scăderea tensiunii arteriale diastolice rezultate. Acest lucru sa concentrat asupra celor care au trăit și cu partenerul lor sexual. Cercetări suplimentare au descoperit o asociere între îmbrățișările partenerului și scăderea tensiunii arteriale la femei.

Tensiunea arterială ridicată ne pune în pericol boli coronariene, infarct, boli de rinichi și accident vascular cerebral.

-… Sexul întărește sistemul imunitar

O bună sănătate sexuală are ca rezultat o sănătate fizică mai bună. Dacă cineva face dragoste o dată sau de două ori pe săptămână, are niveluri mai ridicate de anticorpi de imunoglobulină A sau IgA, care îi protejează de răceli sau alte infecții. Cercetătorii au probat saliva (conținând IgA) a 112 colegi care au raportat anterior cât de des au făcut dragoste. În grupul ai cărui membri au avut o viață sexuală mai frecventă - o dată sau de două ori pe săptămână -, Nivelurile de IgA au fost mai mari, la fel ca cei care nu au observat o singură ocazie pe săptămână sau nu au făcut deloc dragoste în ultima vreme. Dar au avut, de asemenea, niveluri mai ridicate de IgA decât cele care au făcut sex foarte des, de 3-4 ori pe săptămână.

beneficii

-… Sexul poate fi, de asemenea, considerat un antrenament

A face dragoste este o modalitate excelentă de a face mișcare. Este nevoie de muncă pentru a merge bine, atât fizic, cât și psihologic. Sexul sub formă de mișcare îmbunătățește capacitatea cardiovasculară, rezistența, flexibilitatea și sentimentul de echilibru, ca să nu mai vorbim de sănătatea mintală.

-… Sexul arde calorii

Treizeci de minute de sex arde 85 de calorii sau mai mult. Nu pare prea mult, dar 42 de jumătate de oră de sex reprezintă deja 3.570 de calorii, mai mult decât suficient pentru a pierde un kilogram. Caloriile arse de sex sunt aceleași cu mersul pe jos 3 kilometri pe oră. Și dacă facem relații sexuale mai mult de 30 de minute la rând, creștem doar rezultatul ...

-… Sexul îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Deși există persoane îngrijorate de faptul că efortul ar putea provoca un accident vascular cerebral în timpul sexului, acest lucru nu este cazul - oamenii de știință spun că frecvența de a face dragoste nu este legată de accident vascular cerebral: studiul care a constatat acest rezultat a urmărit sănătatea a 914 bărbați timp de 20 de ani.

Dar efectul bun asupra inimii nu se termină aici. Potrivit cercetătorilor De 2 sau 3 ori pe săptămână reduce șansa unui atac de cord fatal pentru bărbați în comparație cu cei care nici măcar nu fac dragoste o dată pe lună.

-… Sexul întărește stima de sine

Acesta este unul dintre cele 237 de motive pentru care oamenii s-au adunat pentru întrebarea: de ce fac sex. Chiar și pentru cei pentru care este potrivit încă de la început Stimă de sine, spun că trebuie să facă sex uneori pentru a se simți și mai bine în pielea lor. Oricum, sexul bun începe cu stima de sine și, de asemenea, îl mărește. Mai ales când a face dragoste este plin de dragoste și apropiere.

-… Sexul crește bunăstarea

A face dragoste, ca tot ceea ce întărește intimitatea, iubirea, nu doar crește stima de sine, dar are și un efect benefic asupra bunăstării în general. Studiile arată că persoanele cu rețele sociale puternice (inclusiv dragostea lor) sunt mai sănătoase și mai fericite.

-... Sexul îmbunătățește intimitatea

A face dragoste și orgasm mărește producția unui hormon numit oxitocină, un hormon al dragostei care întărește și atașamentul și încrederea. Cercetătorii au testat 59 de femei în premenopauză - după ce s-au îmbrățișat și s-au îndrăgostit de partenerul lor. S-a dovedit că, cu cât se simt mai aproape de partenerul lor, cu atât sunt mai mari nivelurile lor de oxitocină. Acest nivel ridicat a fost deja asociat cu generozitatea, ceea ce înseamnă că, dacă avem această trăsătură mai mult, îi putem mulțumi și pentru generozitate. hormonul iubirii.

-… Sexul reduce durerea

Datorită oxitocinei, se eliberează endorfine și se reduce durerea. Dacă observăm că durerile de cap, problemele articulare sau simptomele premenstruale sunt ameliorate după sex, aceasta se datorează nivelurilor mai mari de oxitocină.

Un studiu realizat pe 48 de voluntari pe „hormonul iubirii” a arătat că a oxitocina ameliorează de fapt durerea: participanților li s-au inhalat vapori de oxitocină și apoi au fost ciupiți cu degetele. La cei care au inhalat hormonul, senzația de durere a fost înjumătățită.

-… Sexul reduce riscul de cancer de prostată

Cercetătorii australieni spun că ejacularea frecventă, în special la bărbații de douăzeci de ani, le reduce riscul de cancer de prostată mai târziu în viață. Când s-a monitorizat sănătatea bărbaților cărora li s-a diagnosticat parțial cancer de prostată și nu la alții, nu s-a găsit nicio asociere între boală și numărul partenerilor sexuali de îndată ce au ajuns la 30, 40 și respectiv 50 de ani. Dar au descoperit că bărbații care aveau 5 sau mai multe ejaculări pe săptămână la 20 de ani aveau a treia șansă de a dezvolta ulterior cancer.

Potrivit unui alt studiu, ejaculare de 21 sau mai mult pe lună reduce probabilitatea de cancer de prostată la bărbații în vârstă - au șanse mult mai mici decât 4-7 ejaculații pe lună.

-… Sexul întărește mușchii planseului pelvian

Se știe că exercițiile de întărire a podelei pelvine - gimnastica Kegel - pentru femei au beneficii mari în timpul sexului. Această zonă merită, de asemenea, consolidată pentru a minimiza incontinenţă șanse mai târziu în viață. Este ca atunci când vrem să oprim fluxul de urină - numărați până la trei și abia apoi lăsați-o să plece.

-... Sexul te ajută să dormi mai bine

Oxitocina eliberată în timpul relațiilor de dragoste ajută la somn. Și dacă dormim suficient și bine, are multe beneficii - putem menține o greutate sănătoasă și avem o tensiune arterială bună.

-… Sexul este, de asemenea, un ajutor pentru somn ca activitate fizică

Relația sexuală poate fi abordată și din partea exercițiului: vă ajută să vă relaxați și să dormiți mai bine, pe lângă efectele sale hormonale. Acest lucru se datorează faptului că somnul persoanelor frecvente este mai satisfăcător și mai calm!