# ouă amestecate, altfel, dacă doriți un mic dejun delicios și sănătos

Ouă amestecate într-un halat nou

Dacă v-ați săturat de ouă amestecate tradiționale, dar doriți să mâncați mâncare delicioasă, hrănitoare, din ouă dimineața, atunci această inovație vă va atrage cu siguranță.

Ouă amestecate - puțin diferit

Ouăle sunt numite un inhibitor natural al apetitului în cercurile profesionale și nu întâmplător: cei care mănâncă ouă simple la micul dejun - de la amestecate la braconat - în forma lor - sunt mult mai puține, potrivit nutriționiștilor, și chiar și cei care nu gustă până la prânz deloc.

De ce este important acest lucru?

Deoarece profesioniștii care cercetează obezitatea sunt convinși că obezitatea, care se răspândește în mod constant și epidemic în țările dezvoltate, poate fi urmărită de la persoanele care mănâncă (sau gustă) toată ziua, deoarece le este foame. Acest lucru se datorează parțial stresului la locul de muncă și în parte datorită micului dejun incorect, care nu furnizează energia necesară până la prânz.

Biscuiți și muesli, de exemplu - în ciuda reclamelor care susțin că sunt ingrediente esențiale pentru un mic dejun perfect - calmează atacurile mușcăturilor pentru un timp mult mai scurt decât ouăle, datorită efectului său benefic de a fi plin de proteine.