Ouăle de prepeliță

Conținut ridicat de minerale: conține 5 ori mai mult fosfor, 7 ori mai mult fier, 10x mai mulți complexe de vitamine B, dar are și un conținut mai mare de vitamina A, dar jumătate din colesterol.

Niveluri ridicate de vitamina A, B1, B2, B6, B12, C, D, seleniu, colină, fosfor, fier, magneziu, zinc, cupru. De asemenea, conține alte microelemente importante, minerale și aminoacizi. Bogat în antioxidanți.

Raport de acizi grași: 2/3 nesaturat în timp ce 1/3 saturat. Aportul de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6 este acoperit de 5 ouă de prepeliță pe zi.

Consumul regulat de ouă de prepeliță poate îmbunătăți pe termen lung problemele cardiovasculare, hipertensiunea arterială, anemia și bolile stomacului și pancreasului, este recomandat pentru dietă.

Pentru a preveni osteoporoza: cojile de ou spălate curate pot fi consumate amestecate cu alimente prin zdrobire în pulbere.

În același mod, astfel încât coaja de ouă să fie spartă în pulbere, întărește dinții și părul în plus față de oase.

Micul ou, denumit elixir al vieții și afrodiziac, întărește sistemul imunitar în așa fel încât, pe lângă consumul său regulat, să poată fi prevenite multe boli. A fost consumată doar de gurmanzi, dar în zilele noastre apare din ce în ce mai des pe rafturile piețelor și magazinelor alimentare la prețuri accesibile.

Pe lângă asta sănătos arată foarte bine prăjit, garnisit cu sandvișuri, garnituri, bătut într-un desert și gătit în coajă. Dacă vrem să înlocuim un ou de găină obișnuit cu acesta, este bine să știm că 3-4 ouă de prepeliță alcătuiesc un ou mare obișnuit. În Ungaria, prepelițele sunt păsări protejate potrivite pentru reproducere sau ouă disponibile în comerț în așa-numitele Prepeliță japoneză.

Pe cât de mic pe cât de sănătos este: conține mult mai multe vitamine A, B1, B2, C, D3 și E, fier, fosfor, seleniu, potasiu și zinc decât în ouăle de pui. Pacienții cardiovasculari îl pot consuma, de asemenea are cel mai scăzut conținut de colesterol. Este antibioticul natural al organismului, lizozima, care este prezentă și în cantități mici în saliva umană, se găsește și în ouăle mici cu pete. Pentru multe boli ca leac recomandat. Nu este prescris de un medic, dar dacă ne amestecăm cu un naturist calificat, avem toate șansele să includem și ouă de prepeliță în tratamentul nostru.

Printre alte boli, putem mânca ouă de prepeliță în mod regulat, printre altele: alergie, epuizare nervoasă, tulburări gastro-intestinale, slăbiciune imună, recuperare după radioterapie, astm, boli de inimă, diabet, anemie, program pentru copii pentru bărbați, osteoporoză, sângerare a gingiilor, probleme cu părul și pielea.

Ouăle sunt consumate crude pe stomacul gol dimineața și sunt consumate numai după două ore de adulți, de tineri într-o oră și de copii în jumătate de oră. Pot sparge un capăt al oulului și îl pot aspira sau îl pot pune într-un pahar, îl pot amesteca cu zahăr, miere sau suc și îl pot revărsa. Recomandăm utilizarea a 240 și 120 de ouă ca leac pentru adulți și tineri și 30-90 de bucăți pentru copii în funcție de vârsta lor, conform tabelului de mai jos. Cura cu 120 de ouă ajută la vindecarea următoarelor boli: hipertensiune arterială, ulcere gastrice, indigestie, conjunctivită, urticarie, tuse convulsivă, întârziere a dezvoltării la copii., Alergii, astm, anemie, impotență sexuală, gută, migrenă, neurastenie, colesterol, ateroscleroză, obezitate patologică, febră de fân, probleme cu rinichii.

Zile de vârstă Consum de ouă

Număr. În primele cinci zile. Până la sfârșitul cursului

Adult 49 240 3 3 4 5 5 5 ouă pe zi până în ziua 49

Adult 25 120 3 3 4 5 5 5 ouă pe zi până în ziua 25

16-18 ani 25 120 3 3 4 5 5 5 ouă pe zi până în a 25-a zi

11-15 ani 31 120 3 3 3 3 4 4 ouă pe zi până în a 31-a zi

8-10 ani 30 90 3 3 3 3 3 3 ouă pe zi până în a 30-a zi

4-7 ani 20 60 3 3 3 3 3 3 ouă pe zi până în a 20-a zi

1-3 ani 30 60 2 2 2 2 2 2 ouă pe zi până în ziua 30

3 luni-1 an 30 30 1 1 1 1 1 1 ou pe zi până în ziua 30

Se recomandă repetarea cursului de ou de prepeliță de două până la trei ori, cu o pauză de 1-4 luni.