Pastă de pesto de rucola cu roșii prăjite

Nu știu ce le place altor copii de 4 ani, dar fiica mea mică iubește aluatul în ultimul timp, plus că este gol. Adevărat, aceasta nu este o dramă, în plus, el iubește cerealele integrale, dar vara aș invoca încă ceva verde în copil, așa că au dat naștere la „Paste verzi”. Prin aceasta vreau să spun că majoritatea condimentelor proaspete din grădină, frunze verzi, plante comestibile sunt transformate într-un fel de pesto și nici măcar nu adaug neapărat semințe uleioase. Sunt sănătoși, foarte rapizi și super delicioși. În timp ce aluatul este gătit, sosul este, de asemenea, pregătit cu bucurie. Oh, și nu în ultimul rând, diabetul și rezistența la insulină pot face parte dintr-o dietă cu carbohidrați! Atâta valoarea sa de carbohidrați este minimă, că nici nu am numărat acum, doar roșiile prăjite (3,8 g ch/10 dkg) și bineînțeles pastele, în acest caz eticheta de pe spatele ambalajului este autoritară. Îmi amintește de faptul că am prăjit un mic cârnați deasupra pentru iubitorii de carne, așa că toată lumea a fost fericită.:-)

rosii

Ingrediente (pentru 4 persoane):

  • 1 pumn mare de rucola
  • 1 mana mare de busuioc
  • 1 buchet mic de arpagic
  • 1 dl ulei de măsline
  • ½ buc.
  • sare ½ tk. piper proaspăt măcinat
  • 25 dkg roșii cherry (opțional)
  • 5 cârnați de 5 kg (opțional)
  • 5 kg kg parmezan

Pregătire:

  • Gătesc aluatul în apă ușor sărată al dente (încă mușcă) conform instrucțiunilor de pe ambalaj și îl filtrez cu un minut mai devreme.
  • În timp ce aluatul este principal, amestecați condimentele verzi cu uleiul și sarea într-o pastă într-un tocător de cuțite (fără probleme dacă nu va fi perfect).
  • Roșiile le înjumătățesc și le întorc puțin într-o tigaie cu ulei de măsline.
  • Cârnațul îl tai în cuburi și îl prăjesc într-un ulei mic până când este ușor crocant.
  • Am amestecat sosul cu pastele și stropesc cu roșiile și cine are nevoie de ele, cârnații, parmezanul.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!