Cu munca fizică, o oră de ciclism pe zi (dieta este de asemenea ok) mi se vor subția coapsele și fesele? (forum de chat)

Din păcate pentru mine fese, coapsele sunt punctul slab. Degeaba am 58kg (170cm) coapsele mele sunt groase și nu doar din mușchi. De asemenea, ciclez și alerg mai mult de 100 km pe săptămână. Nu-l folosesc cu adevărat:( Dacă și eu mă alimentez, îmi fac coastele să iasă și mai bine și brațele vor fi și mai subțiri. Burtica mea este, de asemenea, foarte plată.

Merită încercat, pentru că nu suntem la fel, poate că slăbești ușor.

Am 64cm la talie și 94cm la șolduri:(

Da! Absolut! Experiență proprie:)

(Adevărat, burta mea este punctul meu cel mai slab, dar fesele și coapsele mi s-au prăbușit corect anul trecut, tot de la primăvară până la toamnă! Se modelează frumos!

Nici nu-mi pasă de kilograme. Îmi place să mă mut și am ocazia să merg cu bicicleta acum, în cele din urmă:) Sunt într-un loc ușor deluros, am călătorit încă o oră azi pe care am simțit-o:) Deci, cea mai mare parte a grăsimii este pe coapse și pe fese. Pot să mă aștept la o schimbare de la asta? Nu aștept un miracol, dar în loc de un șold 97, aș fi mai bine cu un 92. Această cifră de pere este destul de bizară. -_- '