Listări de mesaje

pagina principala
SPATREND CAFÉ
INTERESANT
Meniul perfect pentru burlaci: mâncați acest lucru dacă doriți să ardeți calorii

Meniul perfect pentru burlaci: mâncați acest lucru dacă doriți să ardeți calorii

Care este meniul perfect pentru burlaci? Se prepară ușor și rapid, materia primă este ușor de obținut și hrănitoare. Dacă doriți o masă variată, dar care economisește calorii, urmați câteva reguli de bază.

Pe cât de modernă este gastronomia de astăzi, majoritatea bărbaților pot prăji carne doar - cel puțin cu o varietate incredibilă. Puteți păstra chiar și cartea de bucate „100 de rețete pentru cartofi prăjiți” despre anii de facultate, dar dacă doriți un meniu mai variat și în primul rând susținerea dietei, ar trebui să alegeți feluri de mâncare mai complexe decât cartofii filați în grăsime de boia ardei și slănină la aburi.

Fructe congelate sau proaspete turnate peste puțin iaurt - băutura perfectă pentru micul dejun. Puteți presăra chiar și un fel de mâncare bogat în energie, dar abia 300 de calorii, cu puțin musli. Sau puteți lua chipsuri de porumb la micul dejun cu sosul preferat, puteți alege sosuri picante, smântână sau roșii lângă crunch.

Principalele feluri de mâncare sunt cele mai bune salate, orez brun și carne slabă. Este recomandabil să folosiți ardei Cayenne pentru aburire și prăjire, ceea ce accelerează funcționarea intestinelor, crescând astfel metabolismul.

Dacă nu suporti, mănâncă și micul dejun pentru cină, dar alege în schimb o gustare. Legumele crocante cu toppinguri pe bază de smântână sunt cu adevărat delicioase. Dacă doriți ceva dulce, preparați o salată de fructe sau completați-vă nevoile de zahăr cu cel puțin 60% ciocolată neagră.