Pește prăjit mediteranean cu dovlecei și roșii uscate
Când serviți, nu veți avea altceva de făcut decât să feliați puțină mozzarella, stropiți-le cu rucola și presărați-le pe toate cu oțet balsamic. Acest punct simplu de salată este aproape de el.
Ingrediente pentru 2 persoane:
- 1 bucată medie de dovlecei tăiate felii
- 1 cană roșii uscate
- 4 felii de file de pește de mare
- 40 de roșii cherry deca tăiate în jumătate
- sare, piper și ulei de măsline
- pentru a gusta busuioc proaspăt tocat, oregano și cimbru
- 5 unt curat deca
- 1 lingura suc de lamaie
- timp de pregatire: 10 minute
- timp de pregatire: 40 de minute
Pregătire:
Presară feliile de pește cu suc de lămâie, sare și piper, apoi lasă-le deoparte.
Încălziți untul, adăugați condimentele verzi și înmuiați dovleceii și roșiile în el timp de câteva minute, apoi totul se poate duce la fundul unei foi de copt. (Dacă nu vă deranjează să părăsiți dovleceii, puteți chiar sări peste acest pas.) Puneți legumele în tava de copt, puneți peștele pe el, presărați-l cu puțin unt topit, picant și coaceți totul în cuptor fierbinte timp de un sfert de oră.
- Somon picant prajit cu salata iceberg de rosii; Mâncare mediteraneană și alte delicatese
- Rețete dietetice mediteraneene Falafel la cuptor cu conținut scăzut de calorii și floricele de porumb Baklava
- Menzareform - școala este oricum despre foame - Canapea
- Ce mănâncă gastroblogerii la Christmas Sofa
- Taitei prajiti de vinete - Chef Lazarus