Cele mai importante 5 alimente pentru o piele sănătoasă

În timp ce industria cosmetică culege sume uriașe de medicamente inventate pentru a trata o varietate de probleme ale pielii, puțini au norocul de a avea o piele frumoasă și sănătoasă din cauza a ceva. Motivul simplu pentru aceasta este că frumusețea pielii nu depinde de substanțele chimice aplicate, ci mai degrabă este un semn al sănătății noastre interioare. Ce putem face cu privire la problemele de piele?

Vă vom arăta cele mai bune cinci alimente care vă vor face pielea frumoasă și foarte utilă împotriva problemelor pielii.

iată

1. Ceaiul verde - foarte bogat în antioxidanți care reduc inflamația.

Ceaiul verde este adesea folosit pentru a trata pielea predispusă la acnee. Compresa de ceai verde strânge porii, reducând grăsimea pielii. Reduce activitatea hormonilor din piele, elimină practic inflamația și detoxifică. Alungă imperfecțiunile pielii. În China, ceaiul verde și uleiurile de caprifoi sunt amestecate, iar amestecul este consumat ca un ceai anti-acneic. Dacă nu vă place gustul ceaiului verde, îl puteți folosi în siguranță ca o compresă. Sau alegeți un supliment de ceai verde de bună calitate.

Cercetătorii au descoperit că ceaiul verde poate oferi și o soluție la psoriazis și mătreață. Acesta este momentul în care celulele pielii se înmulțesc incredibil de repede, se îngroașă și apoi încep să se cojească. S-a constatat că ingredientul activ din ceaiul verde reglează ciclul de viață al celulelor cu un fel de genă și celulele proliferează mai lent. Astfel, poate fi și o soluție la această problemă.

2. Ulei de pește - o masă bogată în ulei omega-3 menține pielea tânără și suplă.

Diferitii acizi grași din alimente, în funcție de tipul lor, pot promova sau ameliora inflamația. Dacă există inflamații în organism, aceasta se observă cel mai adesea și pe piele. Unele uleiuri vegetale au un efect negativ asupra pielii, în timp ce altele pot îmbunătăți starea acesteia. Dintre grăsimile animale, omega-3 este cel mai bun.

Acizii grași omega-3 au un efect benefic asupra stării pielii, favorizează formarea și menținerea pielii sănătoase. Mănâncă mult pește, deoarece este cea mai bogată sursă de acizi grași omega-3. Dacă nu vă place peștele, puteți suplimenta acizi grași utili cu suplimente.

3. Afinele - acest fruct conține majoritatea antioxidanților care contracarează radicalii liberi care afectează pielea.

Cu un consum regulat, pielea ta va arăta mai tânără. Ambele afine și afine sunt alimente utile, fie în forma lor crudă, fie ca concentrat în suplimentele alimentare.

THE Afine Vitaminele A, B și C.la fel de valoros minerale, conține magneziu, fosfor, mangan, cupru și potasiu. Aceștia neutralizează radicalii liberi, care sunt principalele cauze ale lăsării și ridurilor pielii. Ajută la vindecarea rănilor și ameliorează disconfortul de iritarea pielii.

4. Sfecla - Conține o mulțime de beta caroten (un precursor al vitaminei A), care este unul dintre nutrienții principali pentru piele. Unul dintre simptomele deficienței sale este pielea uscată.

Vitamina A a fost folosită pentru prima dată în anii 1940 pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea sau psoriazisul. Vitamina A este o vitamină eficientă împotriva problemelor pielii, de ex. este, de asemenea, potrivit pentru tratamentul acneei, pielii uscate, eczemelor și psoriazisului. De asemenea, ajută la vindecarea diferitelor leziuni ale pielii - tăieturi, abraziuni, arsuri - pentru a obține o piele sănătoasă.

5. Apă - Consumul de multă apă ajută la menținerea sănătății pielii.

Umple celulele cu apa necesară și face pielea să pară mai sănătoasă, iar apa joacă, de asemenea, un rol important în excreția toxinelor. Hidratarea abundentă este teribil de importantă. Bea multă apă curată!

În general, consumul de lucruri sănătoase și evitarea alimentelor care cauzează boli este un mod nu prea scump de a avea un aspect tineresc frumos.

Folosește comorile naturii pentru a te menține sănătos!

Împărtășesc această postare

  • stare de nervozitate
  • Facebook
  • Google+
  • linkedin
  • pinterest
  • vkontakte
  • e-mail
  • imprimare
  • reddit reddit

Poate că ar putea fi interesați.

Detoxifiere cu legume? Acestea sunt cele mai bune alegeri!

Detoxifierea este un proces natural care are loc continuu în corpul nostru 24 de ore din 24, în fiecare zi a săptămânii. Astăzi ...

Ulei de palmier - de ce mâncăm?

Pentru cei care nu doresc să citească mai departe, permiteți-mi să rezum pe scurt: pentru că este ieftin. Nu prea pot explica asta în timp ce pe tonă ...