Pielea ta este eczematoasă? Deci, hrăniți!

Am clarificat deja cum să ne protejăm sănătatea pielii în frigul iernii și, de asemenea, dacă să folosim săpun sau gel de duș pentru curățarea zilnică. Dar ce să faci cu o afecțiune a pielii precum eczema?

Eczema este cea mai frecventă afecțiune a pielii cu inflamație, uscăciune și mâncărime, cu mai multe tipuri și numeroase declanșatoare; sensibilitatea pielii este afectată de predispoziția moștenită, dar se caracterizează și printr-o floră intestinală dezechilibrată și probleme psihologice.

„Pielea cu eczeme este întotdeauna sensibilă și uscată, deci ar trebui tratată foarte ușor. Datorită pH-ului său alcalin, utilizarea săpunului este interzisă, dar este, de asemenea, foarte important ca niciunul dintre produsele noastre cosmetice să nu conțină alcool denaturat, parfumuri sau alte ingrediente iritante. Deoarece majoritatea săpunurilor de spălat mâinile sunt astfel, în loc să le cumpărați, cumpărați un gel de duș blând, inodor, baie pentru bebeluși și puneți-l în spălarea mâinilor ", sugerează dr. Kriszt Renáta este dermatolog.

Potrivit expertului, cei predispuși la eczeme ar trebui să se spele cu apă călduță, întrucât o baie sau un duș fierbinte vor usca și mai mult pielea.

„Conținutul de apă al epidermei pielii este în mod normal de 10-15%. Dacă conținutul de apă scade sub aceasta, va avea consecințe vizibile cu ochiul liber: pielea devine pergament, adică își pierde elasticitatea. Acest lucru se întâmplă foarte des la persoanele cu eczeme și, prin urmare, trebuie acordată o atenție specială hidratării corespunzătoare. Pielea uscată și deshidratată ar trebui tratată cu o cremă care conține uree (un ingredient natural al epidermei), dar există produse cosmetice hidratante special dezvoltate pentru pielea eczematoasă, care sunt destul de grase și au multe legături de apă, chiar și naturale, antiinflamatoare. Desigur, nu numai zonele eczematoase, ci întregul corp trebuie să fie hidratat și putem contribui și la aceasta prin evaporarea în apartament în perioada de încălzire, când umiditatea relativă a aerului scade ”, adaugă dermatologul.

Este bine de știut că cuvântul „pentru piele sensibilă” de pe un produs cosmetic nu înseamnă nimic pe cont propriu și că parfumurile naturale pot irita pielea la fel ca parfumurile artificiale, așa că ar trebui evitate.

„Din păcate, doar pentru că un produs cosmetic conține ingrediente naturale nu îl face neapărat delicat asupra pielii. Există o mulțime de extracte de plante iritante care sunt utilizate în cosmetice. Unul dintre cele mai frecvente dintre acestea este uleiul esențial și parfumurile naturale, cum ar fi de ex. linalool (un alcool terpenic natural găsit, printre altele, în uleiul de lavandă), citronelolul (un parfum extras din lămâie) sau geraniolul (componenta principală a uleiului de mușcată). Deci, dacă un produs cosmetic va fi bun pentru pielea noastră sau nu este determinat exclusiv de lista de ingrediente INCI ”, explică expertul.

De asemenea, asigurați-vă că pielea dvs. nu intră în contact cu nicio substanță de curățare; cel mai bine este să purtați mănuși de cauciuc căptușite cu bumbac pentru curățarea și spălarea vaselor. Acest lucru este important, deoarece dacă un iritant intră în mănuși, nu va exista nici un efect de seră, iar bumbacul vă va proteja și pielea de substanțe chimice. Apropo, bumbacul ar trebui să fie, de asemenea, preferat atunci când vă îmbrăcați dacă doriți ca pielea dvs. să aibă aer, dar nu contează pentru că vă spălați hainele.

„Dacă este posibil, înlocuiți detergentul cu piulițe de spălat și agentul de clătire cu oțet simplu de uz casnic sau de mere. Produsele de parfumuri trebuie evitate prin toate mijloacele, așa că, dacă rămâneți cu clătiri tradiționale, alegeți unul fără parfum. Detergentul și clătirea sută la sută nu vor ieși din țesătura hainei și nu contează deloc ce materiale vor intra în contact cu pielea noastră după aceea ”, avertizează dr. Kriston Renáta.

Trebuie să vă fie frică de steroizi?

Când simptomele eczemelor se repetă, medicul vă prescrie utilizarea unguentelor care conțin corticosteroizi, deoarece acestea elimină rapid inflamația și de atunci este mult mai ușor să mențineți o stare sănătoasă cu o îngrijire adecvată a pielii.

„Mulți oameni se tem de cremele cu steroizi, chiar dacă formulările moderne, de a patra generație, provoacă doar efecte secundare pe termen lung, ele pot fi utilizate în siguranță pentru majoritatea dermatitei. Cu toate acestea, este important de menționat că, din păcate, eczemele pot apărea și pe pleoape, care este o suprafață a pielii foarte sensibilă și nici măcar nu tolerează tot felul de ingrediente active. Steroizii sunt recomandați doar în cazuri foarte severe de către dermatologi pentru această suprafață subțire a pielii și chiar și atunci un preparat care este utilizat și în oftalmologie. Alternativ, puteți încerca o cremă care conține zinc și cupru fără steroizi, care are efecte antiinflamatoare, anti-mâncărime și regenerante ale pielii ", adaugă expertul.

Ce ar trebui să mănânc?

Alimentele care conțin vitamina B6 (ficat, banane, broccoli, usturoi) pot duce cu siguranță la eczeme și la agravarea simptomelor preexistente. În plus, acizii grași au un efect asupra stării pielii și, astfel, asupra eczemelor: studiile au arătat că acizii grași omega-3 îmbunătățesc în mod semnificativ aspectul pielii deoarece acționează împotriva inflamației și acidul gamma-linolenic al omega-6 acizii grași este potrivit în special eczemelor atopice. important, deoarece corpul lor nu produce suficient din acesta, care poate fi crescut doar printr-un posibil deficit de vitamina B12, biotină, calciu, magneziu și zinc - scrie dr. Yael Adler în afaceri cu pielea.

Mai jos puteți citi mai multe despre mâncarea potrivită pentru piele.