Pilates este câștigătorul

Acum pot spune că Călătoresc către Pilates de când am fost de mai mult de trei ori. Deja merge.

Motivele pentru care am ajuns aici sunt motivele:

- recomandat în special persoanelor supraponderale, fără sărituri, fără presiune asupra articulațiilor

- exercițiile pot fi adaptate condițiilor individuale

- și prietena mea merge și, dacă doar obosesc, mă va trage de ureche.

Prima dată am simțit că voi muri. Dar cel puțin nu mai vin. Apoi a doua zi am simțit că nu mă doare talia dimineața - hei, m-am gândit că poate ar trebui să încerc din nou. Pentru a doua oară, am reușit să fac mai mult, și așa se întâmplă de atunci, întotdeauna observ că merge un pic mai bine acolo unde este, unde este.

În timp ce există niște bombardiere care sunt în formă bună fără milă în același timp cu mine (ca să nu mai vorbim de antrenor), există și doamne mai în vârstă, care sunt, de asemenea, semnificativ supraponderale, ceea ce mă determină să nu, dacă pot face asta, așa sunt și eu I. Pe pilates.hu scriu despre acest turneu:

„Exercițiile sunt în principal un stabilizatoare, pentru a întări mușchii abdominali și ai spatelui, pentru mișcare conștientă se concentrează pe construirea membrelor puternice și subțiri.
În timpul întăririi mușchilor scheletici, coloanei vertebrale, șoldurilor și articulațiilor umărului mai agil devine.
Elaborarea estetică a mușchilor în timpul antrenamentului amplificator-extensor alternativ armonic realizat prin exerciții.
În timpul antrenamentului respirație conștientă ne ajută abilitățile de concentrare, ne mărește performanța și ajută la relaxare abătându-ne atenția de la problemele cotidiene. ”

Transformă corpul, am găsit o fotografie foarte frumoasă înainte și după fotografie:

Metoda a fost dezvoltată de un om, un anume Joseph Hubertus Pilates, cu mult timp în urmă, în timpul primului război mondial.

El însuși s-a născut în Germania, lângă Düsseldorf, în 1883 și se poate spune că a plecat de la un dezavantaj cumulativ deoarece suferea de angină, astm și dureri articulare încă de la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, el nu a suferit în această stare, dar a început să facă sport de la o vârstă foarte fragedă: gimnastică, yoga, culturism. S-a simțit atât de bine încât, când s-a mutat în Anglia, în 1912, a lucrat ca boxer, interpret de circ și instructor sportiv de autoapărare. Atunci a izbucnit Marele Război și el, ca toți cetățenii germani, a fost internat; a venit la Insula Man și a început să-și dezvolte metoda cu participarea activă a compatrioților săi. El a descoperit că „subiecții săi experimentali” nu numai că au devenit mai puternici din punct de vedere fizic ca urmare a exercițiului, dar au devenit și mai rezistenți la boli.