Post terapeutic sau Cum să slăbești 7 kg în 2 săptămâni

Boris Zak el cucerește Layfhakerul din nou și din nou cu rândurile de oaspeți. De data aceasta îi va fi foame. Într-adevăr, corpul este subțire și curățat prin metoda postului - nu simplu, ci medical.

Înfometarea medicală înseamnă respingerea temporară a alimentelor. Mulți oameni cred că postul este un alt mod de a pierde câteva kilograme în plus. De fapt, scopul principal al postului este curățarea corpului. Activați metabolismul, în a treia sau a patra zi de post există o explozie de energie, întăriți sistemul imunitar, rulați mecanisme de auto-vindecare, chiar și boli cronice, cum ar fi alergii și artroza, dacă nu au dispărut complet, pot fi o formă mai ușoară.

Este o teorie, dar cum arată în practică?

Acum vreo șapte ani, am decis să merg la un sanatoriu cu cea mai bună jumătate. Alegerea a fost simplă: aproape de casă și la un preț rezonabil. Alegerea a revenit clinicii, specializată în foamete curativă și homeopatie. Piscină, saună, tratamente cu apă ... Nu am murit de foame, acest magazin este voluntar și am ales doar mâncarea.

Pe atunci aveam 33 de ani. Din cauza mâncării nesănătoase din cauza muncii persecutate și a lipsei aproape complete de sport, ea cântărea 87 kg la o înălțime de 171 cm. Desigur, nu este un dezastru, dar disconfortul a început să apară. Înainte de aceasta, corpul meu mi-a dat câteva semnale care pot fi exprimate într-o frază:

Odată, când mergeam cu bicicleta cu copiii, aproape că mi-am pierdut cunoștința, urcând altul; apoi în timpul unui examen medical am înghețat după o electrocardiogramă de sarcină. M-am dus cu diagnostice de probleme cu circulația sângelui, colesterol ridicat, plămâni slabi, plus o componentă astmatică, slăbirea țesutului conjunctiv, am găsit praf alergic, mesteacăn și câteva flori. Un buchet frumos, nu? Și în plus, la vârsta de 33 de ani.

Deci, în clinică, prima conversație cu medicul dumneavoastră. Desigur, medicul șef al studentului clinicii, Buchinger, rămâne înfometat, depunând mult efort în a-l convinge să încerce să moară de foame - spun că este mai bine să experimentezi o dată decât să auzi de o sută de ori. În plus, puteți opri foamea în orice moment.

Meniu pentru cei flămânzi

mic dejun: un pahar de roșii sau alt suc de legume. (Vitamine.)

Masa de pranz: supa de legume. Gatiti si strecurati legumele aproximativ trei ore. Se servesc proaspete cu sare, piper și alte condimente. Dați o aromă, putem folosi doar ierburi proaspete: pătrunjel, fenicul și așa mai departe, dar nu împreună ca un Zhvanetskogo un ceva. (Minerale.)

masa de seara: ceai de plante și 20 de grame de miere.

Apa și ceaiurile din plante se pot bea toată ziua.

Rutina zilnică

cardio

Întoarcem bicicleta timp de 20 de minute pe acel impuls.

Formula este foarte simplă - 180 de ani minus vârsta. Pentru mine a fost crimă. Apoi am plecat vreo oră. Templele, amețelile și picioarele arată ca băi de sânge.

Tratamentul apei

Băi de contrast pentru mâini, picioare, piscină și o baie plină de weekend.

Am fost fericit să merg mai departe.

colon

La început l-am configurat pentru a aminti un ușor, negativ, dar când am văzut că nu are nimic de-a face cu clismă, nu am schimbat nimic.

După cină după-amiaza, a trebuit să se întindă cu o pungă de cartofi fierți fierbinți în dreapta. Acest lucru poate ajuta la curățarea ficatului.

În plus, puteți participa la diverse cursuri: acvagimnastică, pilates, yoga și multe altele.

Sentimentele mele în timpul postului

Prima zi

După ce am luat un pahar de suc de roșii pe piept, m-am dus la gimnastica de dimineață. Ceva pe care l-am făcut la orele de educație fizică școlară. Spre surprinderea mea, foamea nu era.

Apoi, după cum am spus, bicicleta este dură. După ce s-a odihnit, era aproape scufundat în apă. Baie de contrast pentru viței: țineți picioarele în apă caldă timp de 5 minute, apoi reci timp de 20 de secunde, încălziți din nou timp de 5 minute și închideți-vă rece timp de 20 de secunde.

Apoi a devenit mai ușor, dar mai presus de toate am fost surprins de lipsa foametei.

Deci, prânz - supă de dovlecei. Sincer, nu mi-aș putea imagina acest lucru într-un vis uimitor.

A umplut supa cu patrunjel și a băut un pahar din cutie.

Așteptam deja în cameră o pungă de cartofi fierți tocați. Îți poți imagina mirosul? O jumătate de zi fără mese.

Se spune că unii flămânzi mănâncă din aceste pungi. Aici a venit apetitul. Cu un efort uriaș, rezist rezista tentației de a mânca cartofi în coajă, iar imaginația dorisovyvaet a importat importuri de skumbriyku, ceapă dulce feliată și tot untul turnat ... Cred că cititorule, nu înțeleg starea mea.

Deoarece programul obligatoriu s-a încheiat înainte de prânz, am decis să mă relaxez cu o carte pe balcon.

20 de grame de miere pentru a lua cina, a vorbi cu vecinii de pe masă, am decis să mă răsplătesc pentru serviciile din fața saunei.

A doua și următoarele zile

A doua și a treia zi nu au fost plăcute. Bicicleta era epuizată, procedurile de tratare a apei nu au fost fericite. A fost o slăbiciune, chiar am început să mă gândesc să refuz să mor de foame.

În a patra zi, m-am trezit, surprins să aflu de ce a intrat defecțiunea energetică! Nu a existat foamete și nici măcar o pungă de cartofi nu a provocat halucinații înfometate. Din acea zi, a transformat un moment decisiv în procesul de înfometare. Am început să particip la tot felul de activități și gimnastică. Bicicleta s-a oprit enervant și a făcut-o mai ușoară și mai ușoară în fiecare zi. Da, aproape că am uitat să slăbesc. A fost 300-800 de grame în fiecare zi.

În a șaptea zi, am decis să particip la o plimbare în pădure - până la 14 kilometri! Astăzi, după ce am alergat 100 km de două ori și distanța medie a antrenamentului meu este de 20 km, el rânjește, dar în acel moment a fost un meci. Permiteți-mi să vă reamintesc, dieta mea era de 300 kilocalorii pe zi. Energia m-a afectat - a apărut literalmente de nicăieri.

Cele 10 zile planificate de post au trecut și am început trecerea la o masă obișnuită.

Rezultatul

Am slăbit 7 kilograme în două săptămâni. Am uitat ce este o alergie. Am cumpărat o bicicletă de antrenament și m-am antrenat regulat. El a schimbat complet mâncarea și, sincer, această permutare cu greu s-ar fi putut întâmpla fără stomacul gol. 10 zile de consum a lichidului insipid mi-au schimbat complet simțul gustului. La un an după înfometare, am slăbit 72 kg și de atunci am slăbit.

Eu și soția mea am devenit clienți obișnuiți la această clinică și foamea s-a mai întâmplat de patru ori.

În articolele următoare, vă voi povesti în detaliu despre însăși foamea.