Pot să mănânc mai puțin și să slăbesc?

Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte?

Este mult mai eficient - și mai ieftin - decât dietele costisitoare dacă pur și simplu mâncăm mai puțin și începem să ne mișcăm, au arătat oamenii de știință americani. Să presupunem că am fi putut ghici fără ele. Nimic altceva nu este necesar dacă vrem să slăbim, trebuie doar să mâncăm mai puține grăsimi și să ne mișcăm mai mult.

Cu toate acestea, piața dietelor este în continuă creștere, o femeie medie cheltuind 1.000 de lire sterline pe an pentru a pierde în greutate bilete de hrană și sală de gimnastică și pentru ședințe de grup pentru scăderea în greutate și haine de antrenament, în timp ce 16 milioane de lire sterline pe an costă 16,6 miliarde de lire sterline pentru a sprijini diferite medicamente pentru slăbit. un suplimentar de 4 miliarde HUF pentru tratamentul bolilor cauzate de obezitate. Potrivit Facultății de Medicină Harvard, unde un studiu a analizat o persoană, cei care pur și simplu consumau mai puține grăsimi și se mișcau mai mult au pierdut mult mai mult în greutate decât cei care au început o dietă la modă, au luat un regim de post sau au luat droguri.

Două treimi dintre subiecți au încercat să slăbească timp de un an folosind diete diferite, restul de o treime făcând parte din grupul de control.

Ce-i drept, cei care au folosit medicamente eliberate pe bază de rețetă au, de asemenea, mai multe șanse să piardă în greutate, dar, desigur, aceste medicamente nu sunt ieftine, iar îndepărtarea grăsimilor este gratuită.

Christan Wee. David Haslam, șeful Forului Național al Obezității.