Poți rămâne fără apă?

Faptul este că dacă bei apă, nu poți câștiga în greutate din ea, nici măcar indirect. De fapt, apă are multe proprietăți avantajoase pentru organism.

De exemplu, dacă ți-e foame, bea un pahar mare de apă și apoi mănâncă. Veți observa că nu vă înghițiți complet. Apa îți hidratează mușchii în timp ce faci mișcare și ajută la combaterea grăsimilor. Apa ajută digestia, atât în stomac, cât și în intestinul subțire, și ajută rinichii să elimine substanțele și toxinele în exces. Dacă urmați o dietă bogată în proteine, alimentele bogate în proteine lasă în urmă o mulțime de produse reziduale, iar acest lucru este îndepărtat de organism mult mai ușor și mai eficient dacă circulă suficientă apă în organism.

Dar ceea ce este important este ca toată lumea să fie conștientă că apa potabilă nu poate „spăla” grăsimile din corpul nostru. În schimb, eliminați toxine și deșeuri care pot fi depozitate sub formă de grăsime. Consumul de apă stimulează organismul metabolism, si daca ești la dietă acesta este de obicei scopul, de aceea se recomandă și consumul de apă din abundență.

Este sănătos să beți 10-12 pahare de apă în fiecare zi. Cu toate acestea, nu trebuie exagerat doar pentru că apa este bună pentru organism. Aveți grijă să nu consumați multă apă dintr-o dată, ci de mai multe ori mai puțin - astfel puteți evita otrăvirea cu apă a corpului, deoarece din păcate există una. Știi, multe au mers bine!