Povestea de succes a lui Brizzy (-50 kg)

Am pierdut în total 50 de lire sterline. Povestea nu este diferită de medie. Am fost întotdeauna un copil „pufos” care oricum a fost tachinat la școală.
Contribuită la acest lucru printr-un fel de atitudine părintească proastă este că „sporturile sunt doar pentru oamenii proști, deoarece nu prosperă altfel”, citește în schimb (= fără mișcare).

Bineînțeles că am încercat totul și totul s-a încheiat ca o dietă yoyo pentru că voiam doar să slăbesc, dar nu voiam să-mi schimb stilul de viață, nu voiam să renunț la pâinea albă, ciocolata, tocanele maghiare, carnea prăjită, etc.

Totuși, căutam cu disperare o soluție lângă ea. În calitate de creștin, am găsit o mulțime de pasaje din Biblie care se refereau la mișcare, moderație, lacomie, lenea și invers, sârguință, perseverență. Mi-au oferit sprijin spiritual și putere pentru rezistență și toate lucrurile pozitive care erau necesare pentru această dietă. Și anul trecut, a apărut un farmacist australian care a dezvoltat un shake care, spre deosebire de înainte, era GUSTOS, pe lângă faptul că amesteca nu numai vitamine și minerale în fiecare shake, ci și uleiuri foarte importante pentru a promova metabolismul. Și shake-ul se bazează pe proteine Atkins și carbon redus.

A mers. Am pierdut deja 6 kilograme în prima săptămână. În ultimele 10 luni, exact 40 de lire sterline. Am coborât de la dimensiunea 6XL la L, de la dimensiunea gâtului 60 la 44, centura taliei de la 150 cm la 104 cm. Mai sunt 15 lire sterline.
Desigur, nu doar dieta, ci și FORMAREA ZILNICĂ ESTE IMPORTANTă.
Am început bicicleta de exerciții pe bicicleta de exerciții timp de 5 MINUTE, pe care am crescut-o treptat pe măsură ce am slăbit - și pe măsură ce am câștigat mai multă forță. Astăzi timpul meu de antrenament este de 2 ore și jumătate în fiecare zi: 30 de minute cu bicicleta, 20 de minute cu banda de alergat (din păcate nu știu limba maghiară). După aceea cântărește cca. 100x, înclinat 60x, așezat 100x și orice altceva legat de mișcare.
Port pedometru (pedometru) tot timpul, chiar și în biserică duminica! Am cumpărat un ceas care îmi poate măsura ritmul cardiac și inima (nu pot vorbi maghiara) și l-am pus pe 140. Particip la evenimente legate de mișcare, cel mai recent cartierul a făcut un antrenament de dimineață cu un antrenor personal GRATUIT 80-90, oricum 1 oră). Acest lucru mi-a oferit noi perspective asupra formării continue.

Astăzi nu ne mai lipsește pâinea albă, ciocolata, tocanita. Am mult mai multă energie.
Dar cel mai important: acum 3 luni am avut un infarct din care oamenii, chiar dacă se vindecă, au leziuni permanente, locomotorii, simțul. Potrivit medicilor mei și al tuturor studiilor, m-am recuperat complet din ea. Știu, aici apare întrebarea obișnuită: nu a fost aceasta cauzată de pierderea bruscă în greutate și de multă mișcare? Răspunsul meu nu contează prea mult, dar medicii chiar: din cauza pierderii în greutate și a exercițiilor fizice, am recuperat FĂRĂ daune și am fost declanșat de forfota anterioară și mai ales de PRESIUNEA SÂNGEI FOARTE ÎNALTĂ (200/110). Acum tensiunea arterială a scăzut la 120/78 din cauza pierderii în greutate!

Au mai rămas 12 kilograme de greutate, dar știu că voi merge până la capăt și cel mai important, pentru că nu vreau să slăbesc, ci vreau să-mi schimb STILUL DE VIAȚĂ, (DEJA L-AM SCHIMBAT).

Ei bine, asta este povestea. Oricum, pozele mele au fost descărcate de farmacist la clinica lor ca stimulent, mai ales pentru bărbați, întrucât nu mă recunosc cu adevărat, chiar dacă sunt grase, ceea ce este o mare greșeală. De atunci, mi-au scris cât de inspirată este pierderea în greutate pentru ei și le oferă multă speranță, dar este important ca dieta singură să nu funcționeze, mișcarea singură nu funcționează fără dietă, MISCARE + DIETĂ CARE ADUC SUCCES ȘI GREUTATE, aceștia sunt frați. Farmacistul a scris despre antrenament, nu o obligație de a vedea exerciții, ci o OPORTUNITATE, iar acest lucru este foarte, foarte adevărat, cu această atitudine exercițiul zilnic este complet diferit, spun din experiență. Consider că mersul pe jos este extrem de important, conform documentului meu, cea mai eficientă mișcare pentru pierderea în greutate.

Dacă aveți întrebări, vă voi răspunde cu plăcere,
Bună,
Csaba (Brizzy)