Prăjituri fără crimă

Ce sunt aceste prăjituri?

Este dificil de tăiat în alimentația conștientă. Mai ales că dacă începeți de la început ... DE!
Iată escrocheriile pe care le completez aici în fiecare weekend în weekend, astfel încât să aveți ocazia să vă recompensați duminica.

Acestea sunt obligatorii?
Desigur că nu. Dacă crezi că nu vrei să înșeli, nicio problemă, mă bucur pentru el.

Budinca de ciocolata

Tort de morcov portocaliu

Pregătire:
Baza: Se amestecă ingredientele în orice ordine într-o masă fără bulgări, apoi se așează într-o formă de copt și se coace la 180 de grade timp de 30 de minute până se rumenesc.
Cremă: Radeți coaja de portocală, apoi amestecați-o cu crema de brânză și îndulcitorul.
Se întinde crema pe aluatul răcit și se pune la frigider timp de o jumătate de oră.

Brownie fals

Pregătire:
Tăiați mărunt semințele chiam, amestecând continuu cu 6 linguri de apă călduță și un tel de mână până obțineți o textură de jeleu. Într-un alt castron, deschideți grăsimea de nucă de cocos, ciocolata neagră (înlocuibilă cu pudră de cacao sau proteine) și Cocomast până când ciocolata se topește.
Apoi puteți adăuga puțin îndulcitor și oțet de mere. Curățați și radeți dovleceii, apoi adăugați la semințele chiam. Se amestecă cu amestecul de ciocolată, dar asigurați-vă că dovleceii nu sunt prea reci și masa de ciocolată este prea fierbinte. Se amestecă bine, apoi se adaugă praful de copt, nuca de cocos și făina de orez, apoi se amestecă din nou bine.
Se înmoaie în matrița din silicon și se coace în cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru aprox. 30 minute.
Merită să experimentați, va fi foarte, foarte delicios. Este important să adăugați cantitatea potrivită de îndulcitor (min. 2-3 linguri.)

Plăcintă cu brânză de vaci dietetică

Pregătire:
Se amestecă totul și se pune într-o matriță din silicon. La 160 de grade, se face la cuptor în 20-25 de minute. Nu există bomboane mai simple decât acestea, dar sunt sigur că nu te vei putea opri.