Primăvara este o detoxifiere pentru trup și suflet

Deși iarna a aplaudat pentru a cincea oară, cred că va fi mai multă primăvară, ceea ce ne poate încuraja să începem să ne dezbrăcăm puțin de marioneta noastră, atât în trup, cât și în suflet. Există cei care fac acest lucru prin mijloace spirituale, există cei care se concentrează în primul rând asupra corpului său și sunt cei care alunecă pur și simplu prin schimbarea anotimpurilor fără a-i da nicio semnificație specială. Ei bine, mă încadrez într-una din numeroasele categorii, atâta timp cât nu exagerez cu lucrurile, încerc totuși practic să-mi prezint ocazia pentru o primăvară nouă, diferită și chiar mai bună. Rămâi cu mine, îți voi spune cum.

Tot ce am nevoie este toate acestea. Făcându-mă să mă simt și mai frumoasă, mai puternică, mai încrezătoare, ceea ce cred că se poate baza pe o detoxifiere fizico-mentală. Evident, există o mie de modalități de a începe acest lucru și am adunat câteva oportunități.

Detoxifiere în sufletul tău

Ei spun că frumusețea vine din interior și acest lucru este cel mai probabil experimentat de toată lumea pe propria piele. Și pentru a găsi sau reconstrui fericirea

este adesea necesar să scapi și de excesul de greutate spirituală acumulat,

și ascunde-ți sentimentele și gândurile pe o piele nouă, și pentru aceasta merită să comandați pe mai multe fronturi.

# 1 Curăță-ți capul!

Evident, acesta este cel mai greu, dar și cel mai important. Ați trecut de închiderea anului precedent, de recepțiile de Revelion, dar din moment ce vă deplasați în aceeași gri și în roata veveriței obișnuită, nu aveți impresia că a început încă ceva nou. El va. De îndată ce primele raze ale soarelui de primăvară se sting și vei fi puțin electrificat de vitamina D și de jacheta mare care se desprinde, va începe și adevăratul an nou. Cu toate acestea, nu strică să fii precedat de câteva weekenduri mai introvertite (neintrovertite), care sunt chiar susținute de vremea mizerabilă oricum. Acesta este momentul pentru a șterge toate gândurile negative din capul tău, orice te împiedică să începi ceva nou. Chiar dacă sună un pic ca o spirală pe Ezo Tv. Punerea mâinii pe partea TV poate fi desigur omisă, dar între timp, nu strică să mergi să ai aceeași ordine în cap pe care ai păstra-o în dulapul viselor tale.

Citește, continuă să filmezi zile în pat, fă sport, mergi la baie, la saună, fii singur.

Toate acestea vor clarifica gândurile care se învârt în interiorul tău, fără a fi nevoie de un glob sau un consilier de îndrumare a vieții.

# 2 Continuați să curățați primăvara!

Esența curățării de primăvară nu este în primul rând să vă mulțumiți mama și să așteptați Paștele cu o fereastră curată, ci mai degrabă să lichidați totul din spațiul dvs. de locuit care readuce un nou început și o atmosferă fericită de casă. Nu aveți nevoie de prostii care să amintească de un fost. Nici nu aveți nevoie de cadourile vacante pe care le-ați primit și le păstrați credincioși, fără a vă pierde din vedere. De asemenea, nu este nevoie de flori umflate care să te facă să crezi că nu ești demn nici măcar de un animal de companie, darămite de un cuplu sau de un copil. Crede-mă, cu o grămadă de flori moarte și o familie fericită, știu din experiență câte prostii să fac o paralelă între ele.

Orice inutil care îți aduce aminte de lucruri rele pe care nu le privești cu inimă și bucurie și că nu te simți ca tine.

Dacă le elimini, poți obține un spațiu minim minunat, care, înarmat cu 1-2 accesorii care sunt doar la modă și îți plac, te poți simți aproape ca o casă nouă. Amintiți-vă, căminul dvs. este refugiul dvs. după o zi grea, așa că detoxifierea primăverii ar trebui să facă parte din ea.

# 3 Începeți ritualul să vă goliți dulapul!

Înainte de a intra în marile cumpărături de primăvară, faceți-vă o favoare și scoateți-vă dulapul. Aruncă tot ceea ce ai fost anul trecut (sau înainte), dar nu vrei să fii anul acesta. Dacă ai fost neglijent și ai schimba, ia-ți blugii iubit, dacă vrei să-i iei mai în serios, poți alege și culori decupate, paiete și neon. Fiecare primăvară vă oferă șansa unui nou început, care, totuși, nu se va întâmpla de la sine.

De asemenea, îți speli vechiul machiaj înainte să aplici unul nou, altceva și nimic altceva cu garderoba ta.

Oricum, un sentiment înălțător este un dulap frumos curățat, cu doar cele mai bune și mai potrivite piese agățate de tine, cu o mulțime de umerașe goale care poartă promisiunea unei reînnoiri ulterioare. Ceea ce purtați, de asemenea, vă determină bunăstarea, strălucirea și succesul. Astfel, o piatră de temelie importantă a detoxifierii sufletului care pune bazele unui nou început este golirea ritualului de garderobă.

# 4 Mergi la cumpărături!

Trebuie să fi văzut o emisiune de transformare la televizor. Eu, când mă împiedic de asta, îmi dau seama întotdeauna cât de mult se află în spatele îmbrăcării. La finalul spectacolului catharsisul nu se întâmplă niciodată pentru că cineva va primi mai multe haine X în dulap, ci pentru că își dă seama că, cu o influență exterioară, o altă persoană poate fi. Ulla a scris o sesiune de brainstorming despre aceasta, ale cărei gânduri pot fi relevante chiar și într-o zi gri de săptămână. De fapt, poate mai ales.

De aceea, dacă nu trebuie să treceți legal printr-o transformare completă în fiecare an, după ce ai păpușat iarna, poate fi bine să ajungi primăvara ca fluture. Una sau două piese noi vă pot încânta din nou în culori mai vesele, mai vibrante și în stiluri noi. O rochie drăguță îți poate arunca mult mai mult starea de spirit decât ciocolată și nici măcar nu te îngrașă. Iar detoxifierea mai bună decât buna umor nu poate exista pentru sufletul tău.

# 5 Repetați!

Dacă ai deja ordine în cap, în apartament și în garderobă, iar starea ta de spirit se îmbunătățește cu hainele noi, poți spune că sufletul tău este aproape complet pregătit pentru noua primăvară. Iar punctul pentru i poate fi ridicat dând un impuls final încrederii în sine, alungând chiar și ultimele gânduri negative cu o mică corecție. Dupa toate acestea dacă stai acasă în pijamale, tot trebuie să te vezi pe tine însuți, arăți suficient de bine pentru a te simți bine în pielea ta. Schimbați coafura, dar măcar tăiați-vă puțin părul și reîmprospătați-i culoarea. Mergeți pentru o piele de primăvară care întinerește fața. Masează-ți corpul obosit. Mergeți la saună cel puțin de câteva ori, veți vedea imediat schimbarea.

Faceți tot posibilul pentru a vă face să vă simțiți nou, mai colorat, puțin diferit, deoarece acesta este cel mai bun mod de a vă menține sufletul curățat.

Detoxifiere în corpul tău

Dacă sufletul tău este în regulă, și corpul tău va funcționa mai bine. Cu toate acestea, oricât de mult crezi în puterea gândurilor, nu strică nici un efort pentru a-ți exfolia și reînnoi corpul.

# 1 Alegeți două!

Dacă vă gândiți la vară, primul lucru care vă vine în minte este soarele, malul mării, căldura și adăugarea la toate, bikini. Dacă vizualizezi bikini, vei vedea și în fața ta acele perne inutile din fața ta că râvnitul costum de baie nu este menit, din păcate, să acopere într-o asemenea măsură încât să poată fi estetic. Astfel, rămân două soluții. A: purta o geantă, B: subțire. Acestea din urmă pot fi luate în serios, cu pantofi de alergat, greutăți, o dietă grea, etc. ... Cu toate acestea, dacă nu doriți să puneți atât de mult în acest proiect, totuși să sculptați încă câțiva centimetri, atunci buna practică poate fi retragerea bomboanelor cu 2 factori. Concluzie: gândiți-vă care este băutura zaharată pe care o beți cel mai des. Lăsați-l. Apoi faceți același lucru pe frontul bomboanelor. Așadar, dacă ați bea o cană mare de capricii cremoase, siropoase, confiate în fiecare zi și ați mânca, să zicem, o bară cu brânză de vaci, săriți-le ar economisi cel puțin 3-400 de calorii, ceea ce înseamnă mult zilnic, săptămânal, lunar . În plus, dacă gustările ocazionale persistă, nici măcar nu vei suferi. Care este important ca.

elimina cu adevarat cei doi formatori de par cei mai frecvent utilizati si nu pune altele noi in locul lor,

rămân doar seducții ocazionale. Crede-mă, acesta va fi, de asemenea, un mare pas către o burtă mai plată.

# 2 Faceți-vă prieteni cu lămâie!

În spiritul reînnoirii fizice, merită să ne împrietenim cu lămâia. Acest lucru poate fi, de asemenea, o legătură deosebit de utilă pentru persoanele cu rezistență la insulină și diabet, cum ar fi lămâia reduce, de asemenea, creșterea nivelului de zahăr din sânge și insulină care are loc după consumul de carbohidrați. În plus, este cel mai bun spargător natural de grăsimi. Ca să nu mai vorbim că are un efect antiviral purificator de sânge, de ce are nevoie toată lumea în acest timp de squirt. Ceea ce este mai bine la acest lucru este că companiile care realizează tot felul de accesorii la modă sunt, de asemenea, bucuroase să urmeze aceste tendințe utile, astfel încât să vă puteți crea propriile ape reci în propriile sticle de apă, a se vedea imaginea de mai jos. Deci, în numele detoxifierii, cu acest fruct minune poți fi mai subțire, mai sănătos și chiar mai la modă în același timp.

# 3 Citiți eticheta!

Astăzi, totul are o alternativă mai sănătoasă și mai prietenoasă cu forma. Cu toate acestea, nu cred că ar trebui să renunțăm la tot ce își dorește organizația noastră ne datorăm să găsim cel mai sănătos dintre acestea. Fanaticii, de exemplu, spun că pâinea și produsele de patiserie sunt direct de la diavol. Ceea ce spunem este adevărat prin faptul că pasajul subteran, produsele de copt îmbogățite cu mirelit nu numai că îngrășează păsările de curte, dar conține, de asemenea, o mulțime de conservanți și aditivi, care nu au un efect constructiv asupra sănătății. Așa că nici nu mă uit la ele în pragul foametei. in orice caz nu toți antrenorii de fitness și nutriționiștii din lume ar trebui să se împiedice de pâinea care îmi face sandwich-ul de dimineață. Dintre acestea, însă există unele care conțin 70 și unele care conțin 31 sau chiar 27 de grame de carbohidrați, astfel încât chiar delicioase. Este posibil să nu aveți nevoie de multă matematică pentru a vedea că consumul regulat vă poate reduce semnificativ aportul de carbohidrați printr-un simplu înlocuitor. Dar aceleași diferențe pot fi descoperite pentru toate celelalte alimente. Așadar, cele pe care le consumați în mod regulat și care pot fi găsite cu ingrediente mai bune merită înlocuite dacă nu ați făcut deja acest lucru.

# 4 Fă-o singur!

Adică, nu spun că te ridici în fiecare zi în zori și coace pâine, pentru că aș râde și de cine spune asta - între timp, desigur, te invidiez dacă o faci, chiar dacă nu o faci Nici măcar nu trebuie să te trezești în zori cu un prăjitor de pâine. Dar putem face deja apă aromată. Nici iaurtul cu fructe nu este mai complicat: cu ajutorul iaurtului natural, semințelor, fructelor, mierii și gemului, omițând zahărul în plus. Ceaiul cu gheață are și alternative la domiciliu pe care le puteți mânca în natură sau cu lămâie singură fără o tonă de zahăr și conservanți. Hamburgerul dvs. de casă poate fi, de asemenea, mai sănătos decât mekis și puteți face clătite cu mai puține calorii decât ar face majoritatea restaurantelor și a brutăriilor.

Dacă o faci, depinde de tine cât de puțin „exces” va fi în ea.

# 5 Să ai o zi curată!

Iar frecvența acestora va depinde doar de cât de hotărât și de pro ești. O detoxifiere de primăvară sau o curățare începută în orice moment al anului ar trebui să însemne ceva diferit pentru toată lumea, deoarece nu plecăm de la același nivel. Dacă oricine trăiește mai sănătos oricum, atunci un alt grad de curățare poate fi, să zicem, o zi de post pe săptămână, când ia doar lichide și fructe, deoarece nici acest lucru nu îl va răspândi.

Cu toate acestea, dacă ați fost hedonist până acum, puteți face multe luând 1-2 carne, dulciuri și/sau zile nealcoolice pe săptămână.

Atunci standardul poate fi întotdeauna mai ridicat.

Nu mai rămâne nimic, aruncă marioneta și fii fluture.