Prin urmare, castraveții sunt sănătoși

Deși nu are un gust distinct, gama efectelor sale benefice este nesfârșită, deci merită să consumați castraveți în fiecare zi. În articolul nostru, am rezumat care sunt cele mai importante efecte pozitive.

sunt

Creat: 9 august 2019 14:33
Modificat: 18 august 2020 16:58

Efectele benefice ale castravetelui

Castravetele sau popular castravetele este o specie de plantă aparținând ordinii dovlecilor, familia dovlecilor. Este posibil să fi provenit din Asia de Sud, pe versanții sudici ai Himalaya și încă din i. e. De asemenea, a fost cultivat în mileniul 10: în Egiptul antic, sclavii carierei și-au potolit setea cu castraveți, iar împăratul Tiberiu i-a consumat ca medicament. Castraveții sunt încă iubiți de mulți astăzi: oricât ar avea un gust neutru, i se atribuie atât de multe efecte benefice. Să vedem ce sunt acestea!

Poate reduce șansele de a dezvolta cancer

Castraveții conțin cantități mari de flavonoid numit fisetin, care pe lângă are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, cercetările au arătat că poate reduce șansele apariției anumitor tipuri de cancer.

Vă poate ajuta să slăbiți

90 la sută apă, iar conținutul său caloric este extrem de redus, adică poate fi ușor încorporat într-o dietă de slăbit. În plus, lichidul din legume te ajută să rămâi hidratat și, fiind bogat în fibre, îți poate oferi o senzație de plenitudine.

Amplificator digestiv

Cele mai bune 5 alimente pentru constipație

Să vedem ce altceva poate ajuta în afară de castraveți - detalii în articol!

Datorită conținutului de fibre și apă al castraveților, acesta nu este doar o dietă ideală pentru pierderea în greutate, dar poate avea și un efect pozitiv asupra digestiei noastre: previne dezvoltarea constipației, accelerează metabolismul.

Poate înfrumuseța pielea

Datorită conținutului ridicat de lichide, vitamine B, C, zinc, magneziu și siliciu, este deosebit de bun pentru piele: vă poate face mai neted, elimina iritația, inflamația, dar de asemenea, poate ameliora urme de oboseală.

De asemenea, recomandat diabeticilor

Dacă aveți o problemă cu zahărul din sânge, asigurați-vă că includeți castraveții în dieta dvs., profitați de efectele sale benefice. Are un indice glicemic scăzut, astfel încât nu crește glicemia, și conține, de asemenea, substanțe care pot ajuta pancreasul să producă insulină - astfel încât diabeticii să o poată consuma.

Este bun pentru oase

Castraveții au un conținut ridicat de calciu și vitamina K., iar sănătatea oaselor necesită ambele. În plus, conține o concentrație mare de acid silicic, care stimulează producția de colagen și poate contribui la funcția puternică a ligamentelor, tendoanelor și cartilajului.

Pentru sănătatea dentară

Iată o legumă care poate ajuta la menținerea unei igiene orale adecvate! Calciul din acesta poate întări dinții, masează ușor gingiile datorită conținutului ridicat de fibre, iar fito-compușii săi pot calma respirația urât mirositoare.