Simpatie - care afectează fiecare a doua persoană

Trebuie să ne gândim la corpul nostru ca la o mașină: aveți nevoie de benzină pentru a merge. Ei bine, benzina este obținută din carbohidrați, ceea ce dă energie celulelor noastre pentru a funcționa. Când mâncăm carbohidrați, care se găsesc în fructe, legume și cereale - doar pentru a le numi pe cele mai importante - glucoza intră în sânge. Acestea trebuie introduse în celule, altfel mașina se va îneca. Această sarcină este realizată de insulină, ei sunt „purtătorii” care se atașează la suprafața celulei, adăugând glucoză. La omul rezistent la insulină, acest proces eșuează acolo, deoarece insulina nu se poate lega bine de celulă. Este nevoie de mult mai multă insulină pentru ca glucoza să ajungă la destinație. La urma urmei, mașina primește benzină, dar cu prețul mult mai multă insulină. Pe de altă parte, nu este bine că există în mod constant niveluri ridicate de insulină în sânge: mai devreme sau mai târziu provoacă probleme.

Mulți oameni o confundă cu diabetul. Care este diferența dintre cele două?

Starea rezistentă la insulină indică deja o tulburare a metabolismului glucidic, dar aceasta este încă faza inițială. Acest lucru poate duce la diabet în mai multe etape, deci cele două nu sunt la fel. Dacă cineva aleargă la vârful pancreasului care eliberează insulină timp de mulți ani, mai devreme sau mai târziu se poate epuiza; este posibil să rămâneți fără insulină. Dar cel puțin va fi suficient pentru a obține toate carbohidrații pe care îi duceți la destinație. Acest proces se înrăutățește progresiv de-a lungul anilor, astfel încât nivelul zahărului din sânge va crește și el din ce în ce mai mult. Diabetul este la un pas.

Este legal ca orice persoană cu rezistență la insulină să devină diabetică?

Din fericire, nu, deoarece vă puteți întoarce în orice moment al procesului descris mai sus. Modificările stilului de viață pot ajuta foarte mult în această stare.

Este o problemă moștenită sau poate fi declanșată de anumite circumstanțe negative?

Să începem cu faptul că genele responsabile de rezistența la insulină sunt estimate a fi găsite la cel puțin una din două persoane. Cu toate acestea, genetica singură nu este suficientă: efectele adverse asupra mediului „activează” rezistența la insulină, în principal malnutriția, stilul de viață sedentar și toate formele de stres. Interesant este că măsura în care mama noastră a acordat atenție nutriției în epoca noastră și în primii doi ani din viața noastră este deja decisivă pentru „programul nostru metabolic” de-a lungul vieții.

Care sunt simptomele dumneavoastră atunci când vedeți un medic?

Cele mai frecvente simptome sunt rezerva de lumină (în principal obezitate la nivelul abdomenului), pofta de dulciuri, somnolență bruscă și slăbiciune după mese și foamete (nervozitate, cefalee, posibil transpirație, tremur). Deoarece acest lucru este foarte frecvent, nu este necesar să consultați un medic imediat, deoarece modificările consistente ale stilului de viață reduc simptomele fluctuațiilor extreme ale zahărului din sânge. Problema este când rezistența la insulină provoacă complicații: echilibru hormonal deranjat, posibil obezitate, hipertensiune arterială. În cazul creșterii zahărului din sânge, care este un semn al diabetului, nu există nicio îndoială că ar trebui să vă adresați imediat unui medic.

Care sunt consecințele pe termen lung dacă nu sunt tratate?

Se știe că rezistența la insulină netratată duce la diabet de-a lungul anilor, dar și la o serie de alte boli! Poate genera obezitate la o vârstă fragedă, iar femeile aflate la vârsta fertilă sunt mai susceptibile de a dezvolta SOP (sindromul ovarului polichistic), care este o cauză principală a infertilității. Bărbații pot prezenta, de asemenea, o fertilitate scăzută și sunt responsabili de modificări precum hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, ficatul gras și diferite tipuri de cancer.

Cât de des apare în populație și cine este cel mai afectat de această tulburare metabolică?

Se estimează că genele responsabile de rezistența la insulină se găsesc la cel puțin una din două persoane. Cei care conduc stiluri de viață nesănătoase sau își expun corpul la stres extrem pe o perioadă lungă de timp (cum ar fi sportivii de elită) vor fi expuși riscului - indiferent de sex. Concepția greșită că afectează doar adulții: tot mai mulți copii suferă de consecințele sale, cum ar fi obezitatea.

Ce tratamente există și cum să le prevenim?

Cuvântul cheie este căutarea echilibrului și același lucru este valabil și pentru nutriție, mișcare și suflet. Cel mai important lucru este o dietă bine adaptată, în timpul căreia consumăm carbohidrați de înaltă calitate, cu absorbție lentă de 5-6 ori pe zi și evităm gustările și dulciurile. Cu siguranță ar trebui să-ți faci timp să faci mișcare de 4-5 ori pe săptămână și să dormi 7-8 ore pe zi. Pe lângă modificările stilului de viață, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un sensibilizant la insulină sau un supliment alimentar pentru cei care au complicații.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!