Prin urmare, nu aruncați coaja de portocală

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Portocaliul este o sursă bogată de vitamina C, ajută la întărirea sistemului imunitar, vă va face pielea și părul frumoase, dar poate juca și un rol important în pierderea în greutate.

urmare

Pe lângă carnea de portocală, coaja de portocală are și un efect benefic semnificativ. Desigur, pentru cel mai bun efect și pentru a menține sănătatea, consumă portocale organice.

Cea mai importantă componentă a coajei de portocală este hesperidina, un bioflavonoid găsit în majoritatea citricelor. Hesperidina are un rol semnificativ în scăderea tensiunii arteriale crescute, a colesterolului „rău” și a unui antiinflamator semnificativ.

Hesperidina se găsește în coaja portocalei și în partea albă din jurul cărnii. De aceea este foarte util să nu arunci coaja după ce ai mâncat portocale, ci să le usuci și apoi să le adaugi în salate, ceai, iaurt, orez și garnituri după răzătoare.

Întărește sistemul imunitar

Este un stimulent semnificativ al sistemului imunitar datorită vitaminei C pe care o conține. Rolul sistemului imunitar este de a ne proteja de boli, motiv pentru care coaja de portocală este bună și împotriva următoarelor cazuri: răceli, gripă, infecții ale urechii etc.

Datorită conținutului ridicat de vitamina C, portocalele și coaja lor reduc riscul de cancer și boli de inimă în multe cazuri.

Are un rol de prevenire a cancerului

Numeroase studii au arătat că anumite ingrediente din portocale iau în mod semnificativ lupta împotriva cancerului, motiv pentru care se recomandă cu siguranță consumul acestuia ca măsură preventivă. Pentru unele tipuri de cancer, cum ar fi cancerul esofagian, portocala a redus șansa de a-l dezvolta cu 40-50%.