Prin urmare, nu veți pierde un deceniu: 4 semne și soluții pentru formarea ficatului gras

prin

Ficatul gras nu se poate dezvolta numai din consumul excesiv de alcool.

Ficatul este unul dintre cele mai complexe organe ale noastre, a cărui funcție principală este excreția și descompunerea toxinelor, esențiale pentru procesele metabolice adecvate, inclusiv metabolismul carbohidraților pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge, implicat în sinteza proteinelor, iar colesterolul este, de asemenea, produs aici.

Mulți oameni cred că consumul excesiv de alcool joacă un rol important în dezvoltarea bolilor hepatice, chiar dacă obezitatea este la fel de periculoasă pentru ficatul gras. Potrivit unui articol din Clinica Mayo, este în unele cazuri chiar mai periculos decât consumul de alcool și afectează un sfert din populația americană. Deoarece există aproximativ două sute cincizeci de mii de persoane cu obezitate severă în Ungaria, acestea sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta ficat gras, care poate, de asemenea, să saboteze pierderea în greutate din cauza proceselor metabolice necorespunzătoare.

Formarea ficatului gras

Consumul excesiv de alcool și obezitatea sunt cei mai importanți doi factori în dezvoltarea ficatului gras, dar rezistența la insulină, hipertensiunea arterială, problemele de absorbție datorate altor boli digestive și stilul de viață slab pot provoca, de asemenea, acumularea și depozitarea inutilă a celulelor grase în celulele hepatice .

Ficatul gras se dezvoltă atunci când metabolismul grăsimilor și trigliceridele - grăsimi din sânge care ajută la blocarea vaselor de sânge - nu se acumulează în ficat, provoacă o afecțiune periculoasă, cum ar fi ciroza și, în cele din urmă, duc la transplantul de ficat.

Semne de formare a ficatului gras

Prezența ficatului gras de obicei nu provoacă o plângere, dar există indicii ale prezenței și severității acestuia.

* Icter al pielii și/sau albul ochilor,
* mărirea palpabilă a ficatului la examenul fizic general,
* pierderea poftei de mâncare și slăbiciune,
* durere sub arcada coastei drepte.

Procesul este reversibil?

Abordarea cauzelor profunde este cheia recuperării, dar schimbarea stilului de viață este, de asemenea, un factor important. Prin introducerea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și condimente, nivelurile ridicate de trigliceride și colesterol pot fi reduse. O soluție bună, de exemplu, este dieta mediteraneană, care recomandă consumul de legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și pește. În caz de supraponderalitate, este important să vă reduceți aportul caloric zilnic, să calculați individual deficitul de calorii și să introduceți activitate fizică regulată și să perseverați chiar dacă pierderea în greutate nu este ceea ce vă așteptați.

Când ficatul se regenerează bine, trigliceridele sunt, de asemenea, eliminate din celulele hepatice prin funcția metabolică adecvată. În acest moment, ficatul își va putea face treaba 100% și, de asemenea, vă va ajuta să slăbiți.