Profitați de sezonul piersicii! Rossmann

Copiii norocoși născuți la sfârșitul iernii sunt norocoși, deoarece încep să se hrănească în a doua jumătate a verii bogate în fructe. În primele 1000 de zile de viață, o dietă bogată în vitamine este de o importanță capitală, unul dintre fructele noastre preferate de vară, iar piersicile sunt unul dintre cele mai bune fructe de început pentru bebeluși.

Bebelușii hrăniți exclusiv cu lapte matern pot primi piersici sau nectarine de la vârsta de șase luni, iar bebelușii hrăniți cu sugari de la vârsta de 4-6 luni.. Piersicile sunt bogate în antioxidanți, beta-caroten, vitaminele A și C, potasiu, fosfor și calciu, iar nectarinele sunt bogate în potasiu și vitamina A. Piersicile sunt, de asemenea, excelente pentru bebelușii predispuși la nevoie, deoarece conținutul ridicat de apă și fibre ajută în mod eficient digestia.

profitați

Piersicile și nectarinele sunt delicioase pe cont propriu, dar pot fi asortate și cu banane, avocado și pui ulterior. În loc să gătești numai piure sau fierbeți ușor fructele, să piardă cât mai puțin din conținutul lor de vitamine. Piersicile sunt o pereche bună care poate fi făcută cu lapte matern sau apă pentru bebeluși, paste de laptecare conțin și cantități adecvate de fier și vitamine. Poate doriți să alegeți o pastă de lapte care nu conține zahăr adăugat.

Este important ca în timpul hrănirii nu depășiți cantitatea maximă recomandată de zahăr (12 grame pe zi), deoarece aportul excesiv de zahăr poate duce la probleme grave de greutate pe termen scurt și lung. Cantitatea potrivită de energie este acoperită din surse naturale (de exemplu, zahăr din lapte, fructe, cereale) în loc de zaharuri. Conform celor mai recente cercetări maghiare [1], 80% dintre copiii maghiari consumă prea mult zahăr, ale cărui consecințe sunt reflectate în statistici: la fiecare zecime Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 luni sunt potențial supraponderali, Și 3% dintre aceștia sunt potențial obezi.

Puteți citi mai multe despre nutriție și nutriție pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0-1 ani pe pagina Programului Primele 1000 de zile: https://goo.gl/WgT75y

[1] Sursă: sondaj nutrițional pentru copiii cu vârsta între 0-3 ani, sugari și mame care alăptează, TNS-Hoffmann - Nutrikomp, 2015