Program activ pentru bebeluși - Planificare eficientă

În lumea noastră ritmantă, este deosebit de important ca descendenții noștri să vadă lumina zilei la un moment ideal în multe feluri - ce pot face cuplurile astăzi pentru a deveni fertile și pentru a avea un copil sănătos? Sokat.

Din păcate, acest lucru nu s-a întâmplat. Binecuvântarea așteptată a copiilor a fost ratată. Pentru ani. Eva a devenit din ce în ce mai neliniștită. Ar putea fi sterp? Are abia peste 30 de ani și se simte sănătos pentru ghindă.

pentru

TIMPUL A CAUZAT PANICA

Poate că metodele moderne de contracepție, extrem de eficiente, fac ca multe femei să trăiască în convingerea că sarcinile lor pot fi calculate la fel de exact cât pot fi prevenite.

Majoritatea, frustrată după ce au renunțat la apărare și, de asemenea, au trecut ciclul al treilea-al patrulea „fără succes”, sunt dezamăgiți. Și câteva luni mai târziu, el intră în panică. Cu toate acestea, chiar și timpii de așteptare mai mari pot fi considerați normali. Probabilitatea fertilizării reușită în prima lună imediat după „intrarea în domeniul faptelor” este de doar 15%. Unul din trei cupluri așteaptă mai mult de un an pentru inseminarea cu succes.

Timpul de așteptare depinde de mulți factori. Printre altele, de la vârstă. Pentru femeile în vârstă de 40 de ani, aceasta este mai mult decât dublul perioadei în care un tânăr de 20 de ani trebuie să aștepte ca un copil să fie binecuvântat. În același timp, bărbații mai tineri au înțeles, din ce în ce mai mult, celule spermatozoide mobile decât omologii lor mai în vârstă.

TIMP BUN, LOC BUN.

Astăzi, aproximativ o cincime din cupluri așteaptă degeaba binecuvântarea unui copil. Cu toate acestea, infertilitatea adevărată este rară, doar 2,2% dintre cupluri rămân infertile pe viață. În cazul celorlalți, însă, într-o zi el va concepe și atunci se va naște urmașul mult așteptat.

Dacă bebelușul nu apare lună după lună, un motiv ar putea fi faptul că data de cuplu a fost împreună nu a fost corectă. La urma urmei, există șansa „misterului” de a rămâne însărcinată - în 3/4 din cazuri - în doar trei zile într-un ciclu. Și anume, în timpul rupturii foliculare și în cele două zile anterioare. Acesta este motivul pentru care multe cupluri folosesc metoda termometrului, deoarece temperatura corpului crește atunci când foliculii se rup, și, prin urmare, se crede că este momentul potrivit pentru descendenți. Cu toate acestea, potrivit medicilor, această dată este prea târziu.

Probabilitatea de sarcină după ruptura foliculară și până în a șaptea zi înainte de aceasta este practic zero. În cele 6 zile înainte de ruptura foliculară până la ovulație, această rată crește de la 8% la 36%.

IMPORTANT! Cu ajutorul metodelor naturale de planificare familială, este ușor de calculat în ce zi a ciclului este de așteptat ruptura foliculară și în același timp când sunt zilele fertile.

Dacă cuplul face sex de mai multe ori în acest moment, șansele de a-și concepe descendenții și de a dezvolta o sarcină cresc semnificativ.

Totuși, după primul eșec, nu dispera, mai ales panică! Această perioadă ar trebui să fie utilizată pentru a aduce viitoarea mamă și tată în cea mai bună stare de sănătate posibilă. Astfel, cuplurile care așteaptă un copil nu numai că își îmbunătățesc fertilitatea, ci și reduc riscul avortului spontan și al anomaliilor fetale.!

"SARCINA TIMPURIE

Cei care se pregătesc în mod conștient pentru binecuvântarea unui copil înainte de „a-l vedea pentru lucru” fac bine să fie examinați cu atenție, astfel încât diabetul, hipertensiunea arterială sau disfuncția tiroidiană să poată fi descoperite în timp. Infecțiile fungice, streptococul, chlamydiaza și herpesul trebuie, de asemenea, tratate înainte de sarcină, deoarece pot dăuna fătului.

Mioamele din uter ar trebui, de asemenea, examinate pentru a vedea dacă pot preveni sarcina. Femeile care nu au avut încă o infecție cu rubeolă, după cum se arată într-un test de sânge, sunt sfătuiți să se vaccineze singure.!

OBICEIURI DAUNOARE

Fumatul reduce fertilitatea. Afectează negativ motilitatea spermei la bărbați, afectează negativ ovulația la femei.

Pe măsură ce nicotina se acumulează în secrețiile cervicale, precum și în mucoasa uterină, devine mai dificilă fertilizarea și încorporarea unui ovul deja fertilizat.

Riscul nașterii premature a femeilor care fumează puternic este de trei ori mai mare decât al femeilor care nu fumează! Pe baza celor de mai sus, este cu siguranță recomandabil să puneți țigara jos.

La timpul bebelușului în consumul său de alcool de asemenea, moderarea ar trebui menținută. Desigur, nu este nimic în neregulă cu un pahar mic de vin uneori, dar consumul regulat de alcool pune presiune pe ficat, care la rândul său afectează echilibrul hormonal și, astfel, fertilitatea. Cu toate acestea, la bărbați, consumul regulat de alcool crește proporția de spermatozoizi anormali.

Femeile care își doresc un copil sunt mai bine să renunțe despre medicamente, dacă nu este absolut necesar să le luați.

IMPORTANT! Dacă medicul dumneavoastră dorește să vă prescrie un antibiotic, cortizon sau analgezic, ar trebui să fiți întotdeauna atent la sarcina planificată.!

JOS ȘI ÎN afara EXCESULUI!

O supraponderalitate semnificativă perturbă echilibrul hormonal dezechilibrat și ciclurile pot deveni neregulate. La bărbați, producția de spermă poate scădea.

În același timp, este de asemenea adevărat că femeile care acordă o atenție deosebită liniilor lor, își pot exagera dieta sau pot practica sport competitiv, le este mai greu să rămână însărcinată, deoarece corpul lor nu riscă o altă tulpină, adică sarcina. Deci, în ceea ce privește greutatea corporală, media aurie este, de asemenea, cea mai ideală.

Toxinele acumulate în organism, cum ar fi metalele grele, insecticidele și substanțele sintetice, afectează, de asemenea, fertilitatea.

De multe ori s-a întâmplat că în studiile care au urmat infertilității prelungite, medicii au găsit o proporție remarcabil de mare de substanțe nocive în corpul pacienților. În acest caz, zincul și seleniul au fost prescrise celor afectați pentru a elibera metale grele din corpul lor.

Bine de stiut! Unii medici le sfătuiesc pe viitoarele mame să înlocuiască umpluturile existente de amalgam înainte de a avea un copil. Semnificația acestui lucru este minimizată de unii, deși după intervenție, binecuvântarea copiilor a fost întâmpinată de multe cupluri care sperau în zadar de ani de zile.

Din păcate, abia putem controla majoritatea toxinelor din mediu. Dar o dietă sănătoasă și echilibrată ajută corpul nostru să ușureze sarcina.

MERGIM PE PLACĂ?

Fertilizarea cu succes necesită o mare varietate de vitamine, minerale și oligoelemente.

  • Vitamina B6, de exemplu, joacă un rol important în diviziunea celulară și, prin urmare, este atât de importantă în timpul sarcinii. În plus, această vitamină, împreună cu acidul folic, acidul pantotenic, magneziul și zincul, este implicată în producția de hormoni sexuali.
  • Vitamina B12 și acidul folic ajută ovarele să funcționeze fără probleme, deficiența lor are un efect negativ asupra fertilității și poate crește riscul de malformații fetale.
  • Vitaminele A, C și E inhibă activitatea moleculelor care dăunează celulelor și protejează împotriva bolilor moștenite. Îmbunătățesc calitatea spermei și reduc riscul avortului spontan.
  • Există o „vindecare miraculoasă” pe care nu o putem lua în cantitatea necesară cu o dietă medie și care nu este altceva decât zinc. Nu numai că joacă un rol important în producția de hormoni sexuali, dar îmbunătățește și volumul spermei și motilitatea celulară.

Cei care se pregătesc conștient să aibă copii sunt sfătuiți să consume mai mult din aceste vitalizatoare vitale decât înainte.

Din păcate, o dietă sănătoasă și echilibrată este dificil de realizat în epoca noastră în era nutrienților prelucrate industrial și a meselor gata. Chiar și cei care cumpără o mulțime de fructe și legume proaspete și le pregătesc cu blândețe pot face totul pentru sănătatea lor, deoarece agricultura modernă a timpului nostru leșie și epuizează pământurile noastre arabile, încât plantele conțin deja mai puțini nutrienți utili decât înainte.

SUNT „VITAMINELE SÂNCĂTORII” UTILE?

În unele practici ginecologice, putem solicita deja unui nutriționist sfaturi despre cum să ne schimbăm obiceiurile alimentare atunci când ne pregătim pentru maternitate sau așteptăm deja un copil. Mulți medici sunt de părere că femeilor care sunt încă însărcinate li se vor administra tablete de vitamine.

RELAXAREA ESTE IMPORTANTĂ!

Nici respectarea a ceea ce a fost descris anterior, nici cea mai sănătoasă dietă, nu pot aduce bucuria mult așteptată dacă trupul și sufletul indică faptul că nu este cu adevărat timp pentru copil, deoarece viitorii părinți sunt sub un stres constant. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice prelungite activează hormonii stresului. Pentru multe femei, acest lucru înseamnă că producția de ovule poate fi oprită temporar, iar pentru bărbați, cantitatea de spermă sănătoasă poate scădea drastic. Deci, cei care doresc un copil ar trebui să treacă la o viteză mai mică! Acest lucru se datorează faptului că un ciclu normal necesită libertate de stres, relaxare și o cantitate suficientă de lumină solară. Exercițiile de relaxare, yoga sau sporturile moderate, non-obositoare sunt, de asemenea, benefice. De fapt, orice este bun pentru bunăstarea ta este permis.

INTERESANT! Mulți medici pot raporta cazuri în care binecuvântarea unui copil a sosit în cupluri care, după câțiva ani de încercări nereușite, au suportat deja să nu aibă un copil. Există lucruri în viață care nu pot fi forțate! Așadar, merită să purtați suficientă smerenie împotriva naturii înțelepte!

PRACTICI ȘI TACTICĂ?

Multe cupluri care doresc bebeluși își pun întrebarea: pot ajunge mai repede la destinație dacă folosesc anumite practici? Ei bine, să ne uităm la unele dintre acestea!

Câteva zile de abstinență îi pot face pe bărbați mai fertili?

Părerile sunt împărțite în acest sens. Unii experți consideră că o pauză de zece zile ar putea crește numărul de spermatozoizi adecvați pentru fertilizare. Alții sunt de părere că un cuplu sănătos nu are nevoie de astfel de restricții. Fiți împreună de câte ori doriți, mai ales în zilele fertile ale unei femei!

Există posturi care au un efect pozitiv asupra fertilizării?

Pentru succesiune, poate fi util ca viitoarea mamă să se întindă pe spate în timpul actului sexual și să-și susțină pelvisul cu o pernă mică. În această poziție a corpului, sperma poate intra mai ușor în uter sau în trompele uterine. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar pentru spermatozoizii mobili și sănătoși. Nici nu este o cerință ca o femeie să se întindă mult timp după ce a fost împreună pentru a preveni scurgerea spermei. Timpul mai mult sau mai puțin petrecut cu iubita noastră este oricum suficient. De altfel, secreția de material seminal devine din ce în ce mai fluidă la aproximativ zece minute de la coexistență, iar o parte din aceasta se scurge oricum. Celulele care migrează în sus în corpul feminin sunt capabile să se fertilizeze până la 5 zile.

Este important pentru concepție că femeia are un orgasm?

Nu. Spermatozoizii își găsesc calea indiferent de orgasm.

Este adevărat că femeile cu copii rămân însărcinate mai ușor?

Dacă cineva are deja un copil, acesta se dovedește fertil și fertil. Dacă niciuna dintre părți nu are probleme de sănătate, șansele unei noi sarcini sunt foarte bune.

DATE DE VORBERE

Se poate demonstra statistic că femeile care iau contraceptive așteaptă cu aproximativ 2 luni mai mult pentru marele eveniment decât cele care obișnuiau să se apere în mod natural.

ACEASTA NU ESTE O VICTIMĂ!

Renunță la fumat pentru sănătatea viitorului copil! Părinții nu ar trebui să simtă acest lucru ca pe o victimă, deoarece nu este responsabilitatea lor, ci responsabilitatea lor. Dar nu numai viitoarea mamă, ci și tatăl trebuie să dea jos țigara, deoarece fumatul pasiv este cel puțin la fel de dăunător ca și cum viitoarea mamă ar fi un fumător activ!

COMPRIMATE „IEPURĂ DE VITAMINĂ”

Femeile care iau pilule contraceptive pe termen lung au nevoie de suplimente de vitamine și minerale, deoarece aceste pastile elimină din organism unele vitamine solubile în apă B1, B2, B6, B12, C și acid folic, reducând nivelul sângelui. Magneziu și zinc, epuiza depozitele de vitamina A din ficat. Prin urmare, este recomandabil să luați o pauză de cel puțin un an între părăsirea tabletei și procreație. În acest timp, corpul femeii are suficient timp pentru a se reîncărca.