Psihologia raționamentului negativ

Am scris deja despre efectul „bunicul meu”, dar există câteva alte argumente care merită examinate puțin. Acestea sunt lucruri psihologice, comportamentale, profund codificate, a căror practică, dacă este exagerată, poate fi chiar în detrimentul sănătății noastre.

Pentru că acesta este dezavantajul, pericolul a tot ceea ce facem. Când ieșim în stradă, există deja nenumărate pericole care se ascund în jurul nostru, totuși majoritatea dintre noi ne asumăm acest „pericol” zi de zi, pentru că știm că are mult mai multe beneficii decât închiderea. Dacă întotdeauna, în toate, ne-am concentra doar asupra posibilelor negative (oricât de mici ar fi), nu am fi practic niciodată, nicăieri în siguranță, nu am putea face nicio activitate, credeți că chiar și așezarea între cei patru pereți poate fi un cutremur sau un incendiu.

Situația este mult mai puțin evidentă atunci când vine vorba de nutriție. Pentru că cât de ușor este să vorbim despre posibilele efecte negative ale alimentelor altfel sănătoase, în loc să înmulțim pozitivele și apoi să mâncăm alimente dopate pe creier, artificiale, cu mai multe ingrediente (dar adesea delicioase)? Cât de confortabil este să vorbim despre pericolele de rănire asociate antrenamentului - pentru că cunoaștem și pe cineva care a mers așa - decât să intrăm regulat în cameră și să ne saturăm de noi înșine?

Sau cât de ușor este să vorbim despre faptul că bunicul nostru nu acordă atenție nutriției sale decât să ne schimbăm propriul mod de viață - complet diferit de al său, desigur? Ați spune cuiva că nu schimbați uleiul din mașină pentru că bunicul dvs. nu a acordat niciodată atenție la aceasta și totuși mașina dvs. nu a mers niciodată prost? Dacă da, a fost o avere excepțională, nu o atitudine de urmat.

Cum se raportează la nutriție?

Deci, argumente similare apar și aici. De exemplu, când cineva vorbește despre riscurile aportului de proteine în timp ce umplu alimente multiprocesate, dopate pe creier (desigur delicioase).

Sau atunci când ne referim la impuritățile care pot fi prezente în produsele din cereale integrale în timp ce consumă băuturi răcoritoare dulci și carbogazoase, cu un conținut zero. Îngrijorat de conținutul de acid fitic al plantelor (de obicei scăzut și inofensiv), dar nicio problemă cu carnea de la animalele tratate cu preparate hormonale grave.

Da, preocupările de mai sus pot fi, de asemenea, justificate, doar că există o diferență uriașă între proporții, posibilele efecte pozitive și negative. Stând cu exemplul mașinii, atâta timp cât nu există ulei în motor, este posibil să nu vă faceți griji cu privire la presiunea exactă a anvelopelor până la zecea, indiferent de ce.

Desigur, în spatele acestor obiecții este adesea comoditatea, deoarece dacă ne putem lega de ea - și ceea ce nu poate fi legat de ea - atunci îl putem ignora. Putem mânca, putem bea orice vrem, oricum nu există nicio diferență, pentru că putem educa oricând pe cineva care este cât de atent și totuși ...

Soluția

Gândurile de mai sus nu s-au născut deloc ca o explozie sau ca răspuns la orice specific, sperăm doar că acestea vă pot ajuta să recunoașteți și, astfel, să vă îndreptați către o dietă mai sănătoasă.

Așadar, soluția nu este să te ocupi de genetica altora, să nu pleci de la corpul bunicului, care trăiește cu totul altă viață și consumă alimente diferite, pentru că, deși ești posibil să ai noroc, șansele sunt mici.

Nici proteinele nu trebuie consumate în mod nerezonabil, dar este de departe cel mai important nutrient pe care ar trebui să se construiască orice dietă sănătoasă (și aici este vorba despre proteine sănătoase, pure, din alimente normale care sunt „doar” completate cu o pulbere de proteine naturale ). Chiar și apa poate fi periculoasă, consumată în cantități excesive, fără motiv, dar este totuși indispensabilă.

Antrenamentul prezintă și riscul de rănire, dar tot trebuie făcut. Știi, fii atent. De asemenea, poate crește mușchi uriași, dar pericolul ca dintr-o dată să se întâmple împotriva voinței noastre nu amenință pe nimeni.

Unele dintre negativele neglijabile ale unei diete și stil de viață sănătoase nu ar trebui folosite ca scuză și nu ar trebui începute de la bun început. Chiar dacă există dezavantaje reale, merită să ne concentrăm asupra lor, dacă altfel toate alimentele clar proaste au fost eliminate din dietă. Mai exact, atâta timp cât nu facem „minimul”, nu este necesar să ne temem de „maxim”.

Și puteți începe schimbarea cu acești trei pași mai mici.

Aflați mai multe despre Naturize aici:

Dacă ți-a plăcut articolul nostru, dacă te interesează, cum poți mai musculos, mai frumos, mai sănătos, sau vrei doar să fii primul care știe despre ofertele noastre speciale, eventual pentru a câștiga o cutie de Naturize în fiecare miercuri, vă puteți înscrie la newsletter-ul nostru aici!
Reclamăm aici doar 90% din promoțiile noastre, este gratuit, deci ce poți pierde?:)